做家务方法不当 也会患上网球肘

其实，网球肘，并不是网球运动员才会患的。从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘。患了网球肘后，手臂应适当休息，避免过度活动，还要有针对性地锻炼，并防止患处吹风受凉。

家庭主妇网球肘发病率也很高

“网球肘”医学上叫做“肱骨外上髁炎”，用于形容发生在肘关节外侧部疼痛为主的一系列症状。因为最初网球运动员的发病率比较高，所以称为网球肘。其实不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘；有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病，产生相应症状。

网球运动员虽然比较容易患网球肘，但是他们会采取一些保护措施，使得发病率大大降低。但是家庭主妇就不会注意这些，做家务时高强度使用右手臂，比如拖地、洗碗、擦桌子，有的还会一只手抱孩子一只手拎菜篮，导致肘部肌肉发生损伤。因此，家庭主妇的网球肘发病率比网球运动员还要高！

肘关节疼痛拧毛巾拿筷子都受限

网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群长期反复强烈地收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。

网球肘主要表现为肘关节持续疼痛，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害，有时疼痛还向前臂发散，影响工作和生活。严重时，做简单家务，如拧毛巾、扫地都会疼得不能进行，甚至手指伸直、伸腕或拿筷子时也会疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

多种方法治疗平时运动要适度

患了网球肘后，患病手臂应适当休息，避免过度活动。治疗上，“封闭”是最常见的治疗方法，就是将药物注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎症减轻或消失，一般不超过三次。其他办法如热敷、理疗、贴膏药、按摩也有效果，应用射频、臭氧加药物治疗效果也不错。但是，巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动，减小肘关节活动力度。如果症状不能改善，还可选择伸肌总腱起点剥离松解术，这是一种微创手术。

最后，专家提醒，人们在进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。