吹空调小心颈椎受凉

伴随气温的升高，办公室内空调的使用频率开始逐渐增高。营造凉爽、舒适的办公环境固然重要，但若过度使用空调，也可能引发各种疾病，其中颈椎病就是典型代表之一。特别是喜欢将温度调到很低，或是被冷气正吹后背或颈部的人，稍不注意就可能招惹上颈椎病，给自己带来不必要的痛苦和烦恼。

实际生活中，一些身处空调环境的办公一族时常会感到脖子和肩膀疼痛，严重时甚至连头也不敢转，还伴有心慌、全身无力的症状。大多数时候，患者会把这些症状和工作压力、疲劳感联系到一块，却忽视了不健康的空调环境，也是导致颈椎疾病的重要因素。专家说，对于年轻人而言，骨头的退变往往并不严重，但在温度偏低的空调环境中，长时间的冷风刺激还是极易引发颈部肌肉痉挛，导致颈肩部酸痛，长期以往可能导致更严重的颈椎疾病，“尤其是一些在开空调办公区或者汽车内睡觉，又不注意保暖的人，更是容易得类似的疾病。”专家认为，颈椎疾病的发生，大都和不良生活习惯有关系，类似的颈肩部受寒、不良坐姿和睡姿等等，都可能导致颈椎疾病的发生。

专家认为，在办公区开空调温度适度适量即可，不要把办公地点设在空调的排风口，更不能正对空调吹风，以免颈部受凉；体质较弱的人最好穿件外套，或者配戴柔软丝巾以便保暖。“当然，预防颈椎疾病的重点还在于自我的锻炼和保护，办公室一族应该学会在工作间歇适度活动颈部，以缓解颈部的疲劳。平时也要注意保养颈部，多参加体育锻炼，保持良好的睡姿和坐姿，这都是预防颈椎病的有效方法。”