关于腰椎管狭窄的预防方法的介绍

腰椎管狭窄疾病，患者在治疗的同时，还要注意腰椎病预防措施，这样可以有效地缓解自身的病情，起着常规治疗同等重要的作用，更要注意循环渐进。那么，腰椎管狭窄的预防方法有：

1、注意居住环境。潮湿风寒是腰椎管狭窄发作的诱因之一，患者注意预防风寒潮湿尤为重要。气候变化时，要注意及时增减衣物，夏季等多雨季节，要注意居住环境的干燥，经常通风、曝晒，避免风寒潮湿的侵袭。

2、注意腰椎的锻炼。腰椎管狭窄可累积到腰椎，引起腰椎的变形，所以说患者平时要注意预防腰椎畸形，经常活动腰椎。通过活动肢体，可以使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质、缓解病情的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大。

3、避免抑郁情绪。七情内伤可直接诱发腰椎管狭窄的发作，也可引起人体阴阳失调、抵抗力减弱，使其他疾病有机可趁。因此，腰椎管狭窄预防应避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢。