警惕长时间开车易患关节炎

很多驾车一族由于久坐缺乏运动常会遇到各种小毛病，比如头晕，腰疼等，专家警示，这有可能是被关节炎的征兆。那么，为什么长期开车会患上关节炎呢？

首先，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。

其次，开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。

再次，当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。

关节炎不仅给身体带来危害，还能让你在生活中受困扰，开车朋友预防关节炎是非常有必要的！下面专家给出几点建议，希望大家能够帮助开车的朋友预防关节炎。

1、驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度，温度太低时，要调节车内暖风。

2、驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防颈椎病的发生。

3、保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座位，弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌，用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。