预防类风湿关节炎的方法是什么

患上类风湿关节炎的人群还是很多的，大家应该注意这种疾病的发展情况，避免造成关节疼痛难忍，平时生活中也要注意预防，有效的远离疾病折磨，做到劳逸结合，避免导致免疫能力下降，同时也要注意调理事项，那么，预防类风湿关节炎的方法是什么？

1、坚持锻炼身体，从而提高自身免疫能力

生活中要加强锻炼，加强自身的体质，经常做一些体育锻炼对身体的健康是有很大的帮助的。只要坚持锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，这也是类风湿的预防措施中的关键。

2、最好不要感冒

不要让风寒湿侵袭，要避免受寒、被雨打湿以及受潮，尤其是关节处要进行保暖，最好别穿湿衣、湿鞋等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、合理进行劳逸结合，保持心情乐观

劳逸结合主要的措施之一。有些患者的病情即使基本可以控制，在疾病恢复期，但是常常因为劳累就会重新变得严重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。要保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。