腰肌劳损的四大致病因素 按摩腰部可治疗腰肌劳损

腰肌劳损的致病因素有哪些？对于此问题的提出，相信很多人对此都还不是很了解。一般性的对于此病的发生，其发病的主要原因就是由于长期的劳作，从而慢慢的导致患者自身肌肉损伤的情况发生。那么，对于其相应的导致其疾病发生的因素都有那些呢？对于此问题的提出，下面让我们一起来详细的了解吧。

腰肌劳损的致病因素：

1、长期反复的过度腰部负荷及运动，例如长时间的坐位、站位，或者从弯腰位到直立位时手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，造成累积性劳损变性，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2、腰椎先天性或后天性畸形，或发生腰部外伤及其他疾病后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等。

3、腰部急性损伤后治疗不当或反复损伤后使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，进而导致腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候变化、环境条件也有一定关系，气温过低或者是湿度太大等都有可能会诱发或者是加重腰肌劳损情况的出现。

按摩腰部可治疗腰肌劳损

1、患者将两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30次~50次，至局部产生热感。

2、患者取正坐姿势，两手分别捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。

3、患者取坐姿，将两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。

4、患者将两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下反复多次。上身可配合前倾、后仰。

5、将大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

6、用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

7、患者双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动。其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

8、患者将掌根按于腰眼处，快速上下抖动15次~20次。