哪些人群易患上腰椎病

在生活中如果忽视一些容易引发腰椎病的因素，就会引起腰椎病的发作，腰椎病发作起来使患者疼痛难忍。了解腰椎病哪些人群容易患上，就要对腰椎病引起重视，了解之后做好预防的措施，避免自己成为腰椎病的一员。

1、腰椎病哪些人群容易患上，经常腰部负重、举重物、垂直的振动，旋转的职业人群，多见的有司机、搬用工、运动员等。

2、长期弯腰、蹲坐的人群也轻易患腰椎间盘突出，纤维环受到张力，使脊柱受影响，纤维环脆弱等人群，如教师、文员等轻体力职业人群。

3、还有就是有不良习惯的人群，常见吸烟饮酒人群等，影响代谢的正常，导致疾病。

4、还有心理素养差的人群，长期的恐慌、紧张不安等，都会影响身体健康状况，增加发病机会。

日常预防颈椎病常见的措施如下：

骨病专家说颈椎病是生活中常见的一种骨病，由于早期颈椎病的症状并不明显，而且对身体也不会造成很大的危害，所以人们忽视了对于颈椎病的预防，专家说严重的颈椎病给患者的健康带来很大的危害，所以早期加以正确的预防是很关键的。

1、预防颈椎病，患者睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。

2、预防颈椎病，少坐多动。目前人们的生活大多缺乏运动，所欲为了预防颈椎病人们应当每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。

3、随着天气转凉，为了预防颈椎病，患者应当注意颈部的保暖措施。颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛是造成颈椎病出现的常见原因，在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷。女性们注意不要穿太低领的衣服。