产后坐骨神经痛怎么办？ 按摩穴位可有效舒缓

不少妈妈在生产之后会患上的就是坐骨神经痛这种疾病，要是患上坐骨神经痛这种疾病的话，其实会让准妈妈们都是非常的难受的，对于身体的恢复手术具有很大的影响的，其实产后坐骨神经痛也是产后风湿的一种，还有就是患上这种疾病的原因有很多，那么产后坐骨神经痛怎么治呢。

产后坐骨神经痛怎么办？

首先需要知道的就是产后妈妈患上坐骨神经痛的原因，在孕程中后期准妈妈们的身体会释放一种耻骨松弛激素，这种激素的作用就是使骨盆以及相关的关节和韧带放松，从而为将来宝宝的娩出做准备，此时关节和韧带的无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。

其次就是怀孕的中后期宝宝发育得很快，这就无形之中增加了准妈妈腰椎负担，此时如果准妈妈们身体给予坐骨神经过多的压力的话，就很容易引起坐骨神经痛，这就需要准妈妈们在孕期注意的就是尽量保护自己的腰椎，需要多休息，从而避免患上坐骨神经痛。

另外产后坐骨神经痛需要女性在怀孕期间注意，吃药物治疗，还有就是多多的休息，或是是进行适当的运动，从而可以保护自己的腰部，避免在产后患上腰肌的劳损和扭伤。然后就是产后妈妈们需要多加注意自己的身体情况，一旦在产后发现自己出现坐骨神经痛这种疾病的话，此时一定需要做的就是重视起来，及时的就医治疗。

按摩穴位可舒缓坐骨神经痛

1、按患者的命门穴：我们取站位或坐位，用一只手或两手拇指按住命门穴。用力按住至该穴感觉有点酸胀为止，然后揉动数十次。

2、揉患者的肾俞穴：也取站位或坐位，用一只手的拇指按住肾俞穴。用力按住该穴时患者会有酸胀的觉感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

3、揉擦腰部穴位：站立两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

4、揉擦臀部穴位：站立两脚分开同肩宽，用一只手掌的大鱼际处，贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。