3种足跟骨刺常见治疗方法 足跟骨刺在家里如何护理？

足跟骨刺是什么呢？相信很多人都是可以从名称就可以知道是足跟处长有骨刺了。那当足跟长骨刺应该怎么治疗呢？治疗足跟骨刺的方法又有哪些呢？今天小编就来为大家简答的解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

3种足跟骨刺常见治疗方法

虽然说，在我们生活中有许多人都会有足跟骨刺的状况，但同样的，也有很多人都不知道如何治疗足跟骨刺。因此，下面就来为大家解答一下治疗足跟骨刺的方法吧。

1、药物治疗

由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症，若长期服用西药，会产生副作用，伤及脾肾肝，因此一般选用中医治疗，可选药物熏洗，外敷膏药，口服汤剂，比较理想的还是外敷膏药。

外敷足跟痛宁消贴使药物直接接触皮肤，渗透肌肤，更快速的到达病灶，消除炎症。不用口服，避免了对肠道的刺激，更加安全有效。

2、针灸治疗

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。结合中医“内病外治”理论，通过经络、腧穴的传导作用，中医针采用捻转与提插等专用中医手法，对人体特定部位造成一定的刺激从而达到治疗疾病的目的。针灸具有疏通经络和扶正法邪的作用。

足跟骨刺针灸治疗时近部选穴，选用压痛点、昆仑、太溪、仆参、水泉、然谷为主，毫针针刺，中等刺激强度，留针30分钟，每日1次。

3、按摩疗法

按摩疗法是指以中医中穴位和经络学说为理论基础，结合西医的解剖理论和病理诊断，医者通过运用自己的双手，在病患的体表、受伤的部位、特定的腧穴、疼痛的地方，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等一些列手法，达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

足跟骨刺在家里如何护理？

1、选择软底鞋

足跟骨刺的时候可以选择穿橡皮底的鞋子，这样可以更好的保护足部，并且穿起来是也非常舒服的。同时足跟骨刺的时候要避免行走坚硬路，如水泥地、木板等。

2、垫上泡沫软垫

软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

3、热敷

如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

4、泡脚

轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰块按摩脚底也有帮助。

5、有选择的锻炼

你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

6、减肥

可能很多人都不知道，其实肥胖也是引发足跟骨刺的之一哦。因此减肥也是可以治疗足跟骨刺的。

7、卧床休息

足跟骨刺急性期如疼痛难忍，卧床休息1-2周对骨刺的康复很必要，卧床期间可局部使用外用药物助于康复。