哪些人更容易患上肩周炎？ 日常该如何预防肩周炎？

随着生活工作压力的不断增加，很多人都会患上肩周炎这种疾病，对于这种疾病如果得不到及时的治疗，就严重危害着患者的身体健康，给患者的生活和工作带来严重的影响，所以对于这种疾病，我们一定不要忽视。

哪些人更容易患上肩周炎？

1、老人易患肩周炎

50岁以上的老年人，尤其是当存在着生理的一过性自主神经、内分泌系统紊乱时，有新陈代谢障碍和软组织退行性变，对于损伤反应不易修复，进一步发展，可致肩部某些肌肉疼痛性痉挛，废用性萎缩。特别是炎性组织的异常修复、粘连等，最终可导致肩关节功能障碍，形成典型的肩周炎。

2、教师易患肩周炎

慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，虽然受力一般仍在肩关节软组织强度内，但组织出现了慢性疲劳，强度和韧性即下降，有的表面无特殊变化，但内部组织结构已出现损伤或病理改变。

例如：教师工作，每日写教学方案和上课写黑板字，耗力并不大，但是却需要肩臂许多肌肉参与协调，所以易引起肌肉、肌腱等软组织疲劳。长期的累积，即可发生内部的慢性损伤，成为易患肩周炎的因素。

根据普查资料分析发现，患肩周炎的病人多是肩臂活动多但却并不耗力的非体力劳动者，例如厨师、教师、作家、画家、会计、司机和某些办公室工作人员等。

分析其患病的原因，我们发现这些患者虽非体力劳动者，但所从事的工作均需要频繁活动肩臂或肩臂必须长时间固定于某一种姿势，尤其是这种姿势大部分是上臂轻度外展、内旋位。例如厨师的工作掂大勺和使用刀、铲、勺的姿势和活动量即属此类。教师写黑板板书时上臂外展、上举、内旋姿势，会计打算盘、使用计算器或微机的姿势，司机把握方向盘的姿势，作家、画家的伏案写和画的姿势等，虽耗力不大，但其姿势固定时间长，久而久之，势必导致肩臂某些组织的慢性疲劳损伤，发生退行性变，最终导致泛发性炎症。

肩周炎的治疗方法有哪些？

1、涂抹镇痛药膏：

患上了肩周炎之后，肩周炎患者的肩关节会感到疼痛、发热，这是因为关节处聚集了大量的积血，这个时候，患者可以处涂抹药膏，活血化淤。这种方法使用起来非常的方便，而且治疗的费用费用也很低，往往也可以起到一种好的治疗效果。

2、口服镇痛药：

肩周炎患者进行锻炼的时候，会出现疼痛，犹豫会出现疼痛，这就造成了一些肩周炎患者不敢继续的锻炼下去，出现这种情况的时候，肩周炎患者可以适当使用口服镇痛药。但是镇痛药不要多吃，吃多了会有副作用。

3、微创治疗

微创治疗是一种比较先进的手术治疗的方法。有些肩周炎患者的病情很严重，肩关节出现了撕裂的情况，那么肩周炎患者就需要使用修补的方法来进行治疗。微创手术可以很彻底的治疗肩周炎，但是患者一定要去一家大医院治疗，小医院可能不具备这种手术的条件。

日常该如何预防肩周炎？

1、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

2、防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

3、防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

4、雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

5、常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

6、在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。