肩周炎的治疗方法有哪些？ 肩周炎日常该如何护理？

肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩，也称粘连性关节炎，多发于老年人，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。虽然该病会有一定的自愈能力，但是持续时间较长，容易遗留不同程度的关节畸形。因此，对肩周炎的早期诊治是关键所在。那么肩周炎的治疗方法有哪些？日常又该如何护理？

肩周炎的治疗方法有哪些？

药物治疗：其中包括治疗性药物和缓解症状类药物，很难彻底治疗肩周炎。

物理治疗：采用低中频电疗、微波、超声波治疗，或局部热敷或敷药，也有止痛、缓解肌肉紧张的功效。在急性期肩周炎是理想的治疗方法，可缓解疼痛，20度以下的温度具有促进血液循环，改善营养的作用。

功能锻炼：是肩周炎在病变早期起辅助治疗作用。鼓励患者在不引起剧痛的范围内活动肩关节，如用手爬墙摸高）、患臂内收后伸绕头练习、拉滑轮、练保健棒等动作或器械锻炼，预防肩部肌肉萎缩及发展至冻结期。

中医治疗可以通过拔罐或者中药的方式，拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位，每次选两个穴位，交替使用对肩周炎有良好的治疗效果。肩周炎早期可以采用中药治疗，可以外贴乌金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖，注意休息。中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

肩周炎日常该如何护理？

防寒保暖

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

饮食护理

肩周炎患者宜补充钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。肩周炎患者宜贪补气养血、温经撤寒的食物，肩周炎病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

心理护理

肩周炎患者保持良好的心态非常重要，用积极的心态去面对疾病，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。