腱鞘炎的治疗方法有哪些？ 腱鞘炎该怎么护理和锻炼？

目前，患上腱鞘炎的人越来越多了，尤其是上班族，由于肌腱长期过度摩擦患上此病是很容易得，临床上的腱鞘炎类型比较多，但是其症状相似都会出现关节疼痛、红肿等情况。面对这种情况的出现，只要及时治疗才可以缓解。那么，腱鞘炎怎么治疗好？治好后又该如何护理呢？

腱鞘炎的治疗方法有哪些？

1、手术治疗腱鞘炎：

手指腱鞘炎的治疗方法还包括手术治疗。对于症状严重的患者，手术治疗最好在万不得已的情况下进行，一般可选择波手指了法。严重患者朋友手术后，选用合适的夹板固定。

2、推拿疗法：

理筋手法术者左手托住患手腕，右拇指在结节部作按压、横向推动、纵向推按等动作，最后握住患指末节向远端迅速拉开，如有弹响声则效果较好。每日或隔日1次。

3、中医治疗：

传统中医治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既可驱除寒湿致病外邪，又可疏通经络、调和气血。因此中医治疗也是腱鞘炎的治疗方法之一，可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。

4、鞘内注射治疗：

选择具有镇痛作用和强力消炎作用的药物，促进无菌性炎症吸收，防止再粘连。混和液加压注射于鞘内具有液体钝性剥离作用，能使粘连得到腱鞘炎部分松解。

5、针刀治疗：

切开松解因增厚而变得狭窄的指屈肌腱鞘滑车部，以消除绞锁和弹响，减少患指屈伸活动时肌腱与腱鞘滑车之间的摩擦，因此两者组合可以达到腱鞘炎的治疗和消除疼痛的双重效果。

腱鞘炎是骨科疾病的一种，患者在治疗期间最重要的就是要做好腱鞘炎的护理工作。

腱鞘炎该怎么护理和锻炼呢？

1、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

2、握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

3、小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

4、避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

5、转动头颓工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

6、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。