女性为什么容易患上颈椎病？ 女性预防颈椎病的方法

如今，患上颈椎病的患者越来越多，主要以女性居多，颈椎病的类型比较多，病因也是各种各异，大多数女性患者由于体质特殊，是很容易患上此病的，那么，女性为什么容易患上颈椎病？女性预防颈椎病的方法有哪些？

女性为什么容易患上颈椎病？

1、不良姿势容易患上颈椎病

颈椎有自身的颈椎生理曲度，若是颈椎的生理曲线出现错位或是变形，都会导致颈椎病的发生，同时长期的处在一个姿势下，也会导致身体的机能失衡，身体血液的循环出现障碍，造成筋骨损伤，而引发颈椎病。

2、不良的运动容易患上颈椎病

生命在与运动，因此生病后我们都会对自己的身体加强锻炼，增强自身的体力和增强自身对疾病的抵抗力。但是不良的运动，则是加速疾病的发生。对于颈椎病患者不适应做过于激烈的运动。如：打篮球、爬上这样的运动不适合颈颈椎病患者。

3、女性颈椎病跟机体亏虚有关

营养不良、心情抑郁，以及活动少了等因素。他们都有可能，导致体质下降。肝肾亏虚、筋脉失养。一旦，肾气亏损时，就会腰膝酸软，以及骨钙流失。如果碰上劳损过度，或是寒湿来袭，就很容易，引发女性颈椎病。

4、家务劳动多容易患上颈椎病

中国传统女性在完成一天的工作后，往往担负着操持家务的任务，而做家务、拖地、洗碗、搬东西时姿势不当易诱发脊椎疾病。比如洗碗的时候，颈椎病受到的张力大，时间久了，腰就会痛。

5、女性体质天生比较寒

这也是女性颈椎病，多发的一个原因。女性容易四肢冰凉。对气候转凉，特别敏感。居住环境，寒冷，以及嗜好寒凉食物。或者穿戴过少，以及过劳。这些都容易损伤身体阳气。从而使得，筋骨虚寒、风寒乘虚而入。外界环境的风寒湿因素，可使颈部肌肉痉挛，以及小血管收缩。长久下去，就会引起颈椎病。

女性预防颈椎病的方法

1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

3、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

4、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

5、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

6、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

7、动或走路时要防止闪、挫伤。

8、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。