患上颈椎病的症状有哪些？ 颈椎病的预防措施有哪些？

颈椎病已经严重影响到人的正常生活，尤其对已白领上班族来说，颈椎病是通病，对患者的生活和健康都有着很大的困扰，不及时治疗有可能对今后的生活造成伤害。因此，本文来给大家介绍一下颈椎病的症状和治疗方法、预防措施。

患上颈椎病的症状有哪些？

患有颈椎病的患者常会伴有颈部疼痛、发紧、血压升高、降低、上肢麻木、视力下降、间歇性视力模糊等症状出现。

颈椎病患者会开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，颈椎病的吞咽困难症状，表现会时轻时重。

颈椎病患者会开始感觉一侧乳房、胸大肌疼痛，间断隐疼、阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。

颈椎病患者的保健操

通常来说，对于颈椎病的治疗是有很多方法的，然而除了在医学上的正确治疗外，在我们的生活中，对于颈椎病也有一些非常不错的方法，那就是健康颈椎操，那么下面就让我们来了解一下。

第一、按摩风池穴，通常对于颈椎病的患者来说，我们可以采用按摩的方法来进行治疗，首先是风池穴的按摩，患者可以用手掌覆盖耳部，然后用拇指按压发际线的边缘，再按压到一定的姿势后，患者会有一种轻松的感觉，这时我们就可以停止按压，可以说这种方法对于颈椎病起到很好的缓解作用。

第二、后仰法，对于此种保健法我们可以将双手握在身后，然后再将头部向后仰，同时双手将头部往上抬高再坚持几秒钟后，反复的经过练习，感觉到颈部有所放松时，我们就可以停止运动。

第三、按摩肩部，按摩肩部是我们常见的一种缓解人体疲劳的按摩方法，但是这种方法对于颈椎病也有着非常好的缓解作用，通常我们可以用手来掐捏肩部肌肉的位置，在掐捏到一定的次数后我们方可以停止，这样不仅可以使肌肉得到缓解，对于颈椎病的治疗有很大的帮助。

颈椎病的预防措施有哪些？

第一、在颈椎病的预防中，我们最重要的就是应该做到在日常的生活或工作中一定要避免长期的使颈椎受累，尤其是在看书，看报或是写作时，都应该是颈椎得到一定的休息，并且在睡眠时应该采用好一些的枕头，同时还要保持一个正确的睡眠姿势。

第二、针对一些从事相关的体力劳动者或体育工作者来说，我们在工作之前一定要对身体有一个提前的准备，使身体中的各关节都能够得到一个充分的舒展，以便防止在活动或工作中出现对颈部的损伤。

第三、在人们休息中，对于床的选择我们也是要严格的，首先我们要选择质量好的床垫，因为这样能够使我们的脊柱保持不变形，并且也能够保证一个好的休息。

第四、对于颈椎病的预防，我们最重要的还要避免长期的饮酒，因为酒中的酒精在进入到人体后会对身体形成一定的伤害，尤其是对骨质的影响，非常容易导致人们患有骨方面的疾病，并且还非常容易加速颈椎退行性变的发生，所以这也是需要我们去注意的。

第五、对症进食。对于颈椎病患者来说，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者在治疗期间，应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多；蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素；而维生素B、E则可缓解颈椎病患者的疼痛，解除疲劳。颈椎病患者多吃含钙、蛋白质以及维生素的食物，对于患者身体有帮助，可以有效缓解颈椎病的症状。