产后风湿是怎么引起的？ 产后风湿患者饮食注意事项

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。产后风湿在新妈妈身上并不少见，这种疾病对身体健康非常不利，甚至会直接影响到后半生的生活。因此产后风湿需要重视，下面这些基本事项可以帮助大家了解这个疾病。

产后风湿是怎么引起的？

1、妇女产期被风吹或接触冷水所致。

2、孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖。

3、居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿。

4、孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

5、妇女产后子宫受伤出血过多。

产后风湿的常见症状

全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累 本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。

2、全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。

3、眼睛不适，怕风、流泪。

4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

产后风湿的治疗方法有哪些？

1、产后风湿的发病与产妇的精神状态有很大的关系，因此，产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。

2、生活中一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹。避免寒冷潮湿环境。

3、饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

4、适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

5、如症状较重，需要到医院就诊，在医生的指导下进行专业治疗。

产后风湿患者饮食注意事项

1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。

2、粮食应该粗细搭配。

3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰镇的水果。

产后风湿如何预防？

1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。

2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。