按摩可缓解颈椎病的原因 治疗颈椎病的8大按摩秘籍

颈椎病十分常见，这种病虽然不是什么大病，但是会影响我们的工作和生活，因为这种疾病会经常出现脖子僵硬、颈椎不适等等问题，那么按摩能治疗颈椎病吗？如何按摩来治疗颈椎病呢？下面就来看看按摩是如何治疗颈椎病的。

按摩可缓解颈椎病的原因

1、改善循环

按摩时能够改善血液循环的一种最好的方法，所以当对颈椎进行按摩时就可以很好的改善颈部的血也循环，这样就能保证颈部的肌肉所需要的营养的物质的补充，所以能够达到很好的治疗颈椎病的作用。

2、加速淋巴的流动

按摩还能够促进颈部的淋巴的流动的速度，这样就能使组织血肿和水肿尽快的消散和吸收，所以对颈椎病的康复是有很大的作用的。

3、促进新陈代谢

按摩还能够促进颈部酒肉的新陈代谢，所以对颈部肌肉组织的康复是有一定的作用的，并且还能通过按摩解除颈部肌肉的僵硬，所以对颈椎病的治疗是有很大的好处的。

治疗颈椎病的8大按摩秘籍

1、颈部放松

治疗颈椎病要做到两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。

2、调整呼吸

两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。

3、前屈后仰

姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，治疗颈椎病要平视前方。重复5—10次。

4、左右移动

姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

5、颈部放松

两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，治疗颈椎病要另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。

6、调整呼吸

两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。

7、前屈后仰

姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，治疗颈椎病药做到头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。

8、左右移动

姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。