小伙玩王者荣耀玩出腱鞘炎 学会3招玩农药不手累

最近，南京市一位年轻小伙子小王左手大拇指的关节疼痛难忍，早晨起来刷牙，发现都疼得拿不起来牙刷，用热毛巾敷一敷感觉症状能有所改善。到了工作单位，凡是用到手指关节的，自己都使不上力气，想握住水杯都得换只手。最后医生告诉他，这是腱鞘炎的症状。

原来小王是王者荣耀这款游戏的狂热玩家，平时只要一有空闲就拿出手机开始玩王者荣耀，地铁公交、平时在厕所，都是见缝插针地玩。尤其是周末，自己躺在床上一整天，手指就不停点击屏幕，有时一天十几小时都在玩王者荣耀。腱鞘炎就是这样“玩”出来的。

此前，杭州夏衍中学老师蒋潇潇发文《怼天怼地怼王者荣耀》称，“我比很多家长都要痛恨看到孩子们沉迷手机的样子。”事实上，适当玩游戏可以释放压力，缓解紧张情绪。但沉迷游戏就会带来负面影响，甚至危害健康。长时间玩手机便很容易患上腱鞘炎。那么什么是腱鞘炎呢？

拇指疼痛当心患上腱鞘炎

腱鞘炎主要是指肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。

以往，腱鞘炎多发于40岁以上的家庭主妇当中，而时下患有该病的年轻人之所以多起来，主要是由于触摸屏设备的普及，长时间用手指按压或轻扫屏幕，快速、密集地重复做同样的动作，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。

中山大学附属第三医院神经内科陆正齐(专家预约)主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又称作狭窄性腱鞘炎。

患上腱鞘炎应该如何治疗？

陆正齐主任医师表示，如果在腱鞘炎发作初期，症状表现不是很强烈的时候，减少手指的劳作，同时使用一些活血化淤的药膏贴敷，并稍加按摩，症状也会得到缓解，不用急着去动用“封闭针”和“小针刀”。什么情况要打封闭针和进行小针刀手术呢？是在症状严重发作并难以忍受时，且病情长期不能缓解，封闭针和小针刀是最适合的方法。

玩王者荣耀如何避免腱鞘炎？

喜欢玩王者荣耀，但是又害怕患上腱鞘炎怎么办？下面为广大王者荣耀迷提供几个玩王者荣耀时预防腱鞘炎的小技巧：

1、使用蓝牙手柄。

直接用手柄玩王者荣耀，手是绝对的舒服了，但是蓝牙手柄价格较高，而且有天然的弱势，技能释放上准确率会大大降低，影响你的高端操作。

2、在电脑上玩。

王者荣耀在适配手机的同时，也推出了电脑PC版。如果长时间玩王者荣耀的爱好者，可以直接把农药装到电脑上，用键盘或手柄玩，以预防腱鞘炎的发生。

3、注意休息。

最主要的，还是注意控制游戏时间。建议每30分钟应该休息和放松手部。已经患有腱鞘炎的患者应格外注意保养，感到手部疼痛或不适时，将手浸泡至热水中热疗，或使用暖宝宝热敷，促进血液循环，局部的热疗对缓解疼痛有很好的效果，无需依赖于服用止疼药。

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