得了腰椎病会有什么症状？ 日常如何防治腰椎病？

腰椎病对于我们的健康损害很大，我们不希望自己的健康受到更大的损害，这就需要我们对腰椎病的症状多了解清楚，一旦发现身体不适，一定要及时的就诊，避免疾病的侵袭，下面我们一起看看腰椎病的常见症状和日常防治方法。

得了腰椎病会有什么症状？

1、腰椎间盘突出症

在人群中发病率为15.2%。其发病主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，使相邻神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰痛，一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状，甚至大小便失禁，瘫痪。

2、骨质增生

随着年龄增长，腰椎及周围软组织产生退行性病变。由于软组织病变、肌肉的牵拉或撕脱、出血、血肿、日久便形成刺状的骨质增生、骨刺的形成又对软组织产生机械性的刺激，压迫神经导致神经根水肿变形，产生腰腿疼等症状，如此恶性循环，病情不断加重。

3、腰椎管狭窄症

腰椎管因某些原因发生骨性或纤维性结构改变，导致一个节段或多个节段的一处或多处管腔变窄，压迫了马尾神经或神经根而产生的临床症候群。

4、手脚麻木

它是由椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。

5、下肢的放射性疼痛

主要表现为患者小腿后侧的麻木感和放射性刺激，并会直达足底部，此类症状经常会在腰痛减轻或消逝后出现。症状较重的患者还会出现腿足部的电击样剧痛，并伴有麻木感。

6、腰痛症状

患者的腰部会经常出现持续性的钝痛，一般在平卧时症状较轻，而在站立行走时症状会相应加重。如果出现突发的腰部痉挛样剧痛会使患者疼痛难忍，对患者的生活和工作造成严重的影响，此时的患者需要卧床休息。

长时间坐姿不正确、不良的用腰习惯、腰部外伤等都会导致患者出现腰椎病症状，腰椎病严重影响我们的生活和工作，所以日常要做好防治。

日常如何防治腰椎病？

1、保持正确姿势

如果人们在日常生活中经常站、立、行、卧姿势不正确，会使腰椎的正常生理曲度遭到破坏，长此以往容易导致多种腰椎病症状的出现，受这一因素影响最终发病的患者也占所有患者中的很大一部分。所以保持腰部姿势的正确性具有一定的重要性。

2、保持良好的生活习惯

如果生活习惯不当容易使腰椎受到影响，增高腰椎病等疾病的发生率。为做好腰椎病的护理，患者需要养成良好的生活习惯，睡眠要选用高度和质地合理的枕头，伏案工作时需要定时进行一些颈腰部的活动，同时保持腰部的正确姿势。

3、体育运动适度为宜

腰椎病预防体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。

4、腰部保健运动

坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习这也是腰椎病预防方法之一。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

5、正确用腰

腰椎病预防在搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。