拇外翻的症状以及如何预防

如今社会虽然生活水平和人们的生活条件都有了很大的改变，生活越来越富裕了，人们可以买自己想要的东西，但是健康是买不到的，拇外翻也是一种比较常见的疾病，拇外翻有哪些症状呢？

拇外翻症状：

1、 足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影响行走，出现囊炎，局部可溃烂、感染。

2、足拇趾外翻、旋转畸形。第二趾朝背面挤出，形成锤状趾。前足变宽。

3、第二、三蹠骨头蹠面皮肤因负重加大，形成胼胝。

4、第一蹠趾关节突出部皮肤增厚，甚至红肿产生足拇囊炎。

引起拇外翻的原因有哪些？

一、遗传因素：大约一半的患者有遗传因素。脚拇外翻的发生，主要是由于构成脚部的骨骼、韧带存在某些缺陷而引起的。

二、长时间的站立、行走会加重韧带损伤，促使发病或加快病情发展。

三、经常穿尖头鞋或高跟鞋：尖头鞋的前部呈三角形，迫使脚前部强塞入一个窄小的三角形区域内，再加上鞋面为皮革没有弹性，脚拇趾被迫外翻，小趾则内翻。而高跟鞋又使得脚部承受的压力加大，关节处的韧带过分拉长，结果脚拇指外翻。另外， 扁平足患者较容易形成拇趾外翻。拇外翻严重时，第二趾可被拇趾挤向背侧，形成锤状指。

如何预防拇外翻？

对于早期或轻度的拇外翻病人，可以使用拇外翻矫正带，有助于减轻症状，具体措施有：

1、适度活动，注意休息。

2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。

3、每日用手指或弹性绷带将拇趾向内侧牵拉，也可防止拇外翻病情加剧。

预防拇外翻如何选择鞋子？

1、鞋的后跟高度要合适。2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝膝应力增大，腰腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻或拇囊炎。

2、鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。