导致自己患上腱鞘炎的原因是什么？该如何护理

如果腱鞘炎严重的时候我们的手指弯曲都会受到影响，所以做好腱鞘炎的预防工作是非常重要的，那么我们就应该要先了解一下究竟是什么原因造成的腱鞘炎的发生，提起腱鞘炎疾病，相信大家都有所了解吧。

导致自己患上腱鞘炎的原因

1、肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

2、外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。

3、腱鞘炎的原因与积累劳损也有关，腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压；或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

腱鞘炎有哪些症状表现？

1、腱鞘炎发病的时候患病的地方是红肿的，还有的时候摸着特别的热，就好像烤电一样的感觉，活动稍微的增加的时候患病的关节处都是特别疼的，疼的时间长了患病的地方就发亮，会肿起来的，这个时候要注意了，及时的消肿。

2、腱鞘炎是比较顽固的病症，多动增多的时候，稍微的有点外用力就会有压痛的情况，一阵儿一阵儿的，苏苏的好像国电一样，不压的时候还能好一点，压的时候连神经都跟着疼，心跳都加快好多了。

3、腱鞘炎的患者疼痛的时候是难以忍受的，如果疼的越严重说明病情就更严重了，这个时候关节的活动就已经受到限制了，弯曲的时候有些费劲儿，而且弯曲之后想在伸直了就特别的困难了，一个手是不能完成的，需要另一只手帮助伸直才管用的。

4、腱鞘炎的患者伸曲手指的时候不管用的，还会出现弹力的，有的时候回弯伸直了都吱吱的响呢，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬块的情况出现的。

腱鞘炎的护理怎么做好呢

1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。