推荐O型腿的三个矫正方法！日常如何预防呢？

大家都知道o型腿是骨科疾病中比较常见的一种。由于o型腿的疾病特点，任何人都不愿意换得这种疾病，特别是一些爱美人士。

o形腿怎么调理才好呢？

1、一次性矫正

就是在骨头截断之后，直接用手将腿扳正，然后再固定，可以选择内固定如钢板螺钉，也可以选择外固定支架。这种方法没有好不好之说，关键是看适应症，即这种适合什么样的病人，我推荐这种方式：第一，畸形程度比较轻，容易一次矫正到位者，第二，对外观疤痕比较在意的，如漂亮美眉，单纯外固定即可，不用逐步牵张，逐步牵张容易切割皮肤，有点受罪，第三，对疼痛耐受差者，第四，老年人，没有同时增高愿望者，第五，虽然畸形严重，但CORA点分散，通过两处截骨即时可以矫正者。

2、除了一次性矫正，还有与之相对应的逐步矫正

逐步矫正，就是在骨头截断之后，安装外固定支架，一般是环形的Ilizarov支架，通过每日逐步延长方式，逐渐矫正畸形。其适合情况是：第一畸形严重，强力一次板正可能导致神经牵拉损伤者。第二，外观皮肤瘢痕挛缩，肌肉紧张，无法一次扳正者。第三，能吃苦耐痛，为了更美可以牺牲其他条件者，接受支架者。第四，需要在矫正腿部畸形时，同时要求增高者。第五，对矫正度数和精度极其挑剔，对什么都不满意的，认为自己什么都懂的，建议用外固定。

3、膝内翻矫正操

1、八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

2、 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

3、矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

如何预防O型腿

1、坚持正确坐姿与错误坐姿很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法，应让宝宝盘腿坐即可。

2、尽量避免趴睡虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

3、避免跪坐一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

4、按摩法目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3～5次。

5、夹板固定最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。