腱鞘炎是什么原因引起的？日常如何预防呢？

现在，随着科技发展越来越快，年轻人由于长时间的接触电脑，玩手机，导致很多人患上了腱鞘炎这种疾病，平时的家庭主妇也由于长期的操持家务，也是很容易患上腱鞘炎疾病的，那么腱鞘炎的病因有哪些，下面我们就来看一看。

1、腱鞘炎疾病往往容易发生在人们的屈拇及屈指肌腱部位，狭窄的部位在掌骨颈的一侧，拇短伸腱及拇长腱同在鞘管内，发病时握拳位偏手腕的时候，引起患处疼痛，并有压痛的症状。

2、腱鞘炎疾病的发生一般是由于受伤、过度劳累、以及患者本身就有骨关节炎、或者是一些免疫像疾病，有的时候感染也有可能引起腱鞘炎疾病的发生，这些腱鞘炎疾病常见的病因，一些长期重复关节的职业比如：器乐演奏家、打字员、以及货物搬运工，或是长时间电脑操作员等等，都可能引发或加重腱鞘炎疾病的发生。

3、常见的发生腱鞘炎的部位有手腕、手指、以及肩部等等位置，患上腱鞘炎疾病的患者常常会感到关节疼痛，晨僵，一般关节晨僵的感觉常常发生在在起床后，最为明显，活动之后症状较轻，注意手指腱鞘炎的症状是不会随着活动而明显缓解的，受影响的关节往往出现肿胀，甚至是弹响，关节活动受到限制，因此，这也是常见的诱发手指腱鞘炎的病因。

日常如何预防腱鞘炎？

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

5、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。