驼背或是骨质疏松惹的祸 如何防治

骨质疏松是由于骨质减少而引发的全身性疾病。老年人大多会驼背，而且容易发生骨折，这都是由于老年人容易患骨质疏松，骨质疏松的最常见表现就是骨头很“脆”和驼背。

骨质疏松的症状

1、骨痛

一般骨量丢失12%以上时才出现骨痛。疼痛是最常见、最主要的症状，以腰背痛为多见，占70%—80%，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2、身长缩短、驼背

脊椎椎体松质骨容易引起压缩骨折变形。人的24节椎体，每节压缩1毫米，身长可因之缩短3—6厘米，并可导致脊柱前屈，形成驼背，挺不起胸，直不起腰。

3、脆性骨折

骨质疏松症患者发生的骨折，称为脆性骨折。骨折是退行性骨质疏松症最严重的并发症，不仅增加患者的痛苦，加重经济负担，并严重限制患者活动，甚至危及生命。一般骨量丢失20%以上时就很容易发生骨折。

4、呼吸功能下降

骨质疏松可引起胸廓畸形，导致呼吸系统功能下降，使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现气短、胸闷、呼吸困难等症状，体力因而明显下降。

骨质疏松的病因

骨质疏松大多是由于骨质减少而引发的，但是具体点额发病原因较为复杂，具体而言有以下四种：

1、钙缺乏

长期的低钙饮食会使体内血钙的浓度下降，可引起甲状旁腺素大量分泌，导致骨溶解。最新研究表明，离子钙浓度下降，可以直接兴奋破骨细胞，导致骨质变得疏松。

2、运动减少

肌肉活动的减少，或因瘫痪、石膏固定等肌肉失用，都会使骨生成明显减弱、骨吸收相对增强，从而导致骨质疏松。

3、药物的影响

临床上由于大量长期地应用糖皮质激素，会导致骨质疏松；长期服用抗癫痫药物，如苯巴比妥、卡马西平等，也会导致骨质疏松的发生。

4、雌激素减少

这是女性高发骨质疏松的原因。绝经后，体内雌激素水平急剧下降而导致的骨质疏松症，临床上称其为Ⅰ型骨质疏松症。

骨质疏松患者吃什么对身体好

1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

2、宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；

3、宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。