腰椎病有哪些症状？日常预防注意3点

腰椎病在人群中的发病率很高，尤其是腰椎间盘突出的患者，正日益增多。腰椎病有什么症状表现呢？我们来看看下文的介绍。

腰椎病有什么症状表现呢？腰椎病症状表现介绍如下：

1、坐骨神经痛

腰椎病的典型症状就是坐骨神经痛。但是坐骨神经痛疼痛的程度坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况。坐骨神经疼痛的方式是刀割样灼痛；且在急性发作期疼痛可使患者不能安睡。而且疼痛持续的时间与压迫的程度有关。一般3~4周后症状可逐渐缓解，少数患者可持续数月。因此，一旦出现持续的坐骨神经痛，患者可以初步自诊为腰椎病，要及时就医，以免错失最佳治疗时机。

2、肌肉支配失调

由于腰椎间盘突出严重压迫肌肉，致使肌肉支配失调而出现一些行动障碍。但是肌肉支配失衡不单单是腰椎间盘突出的症状。某些疾病也会有这样的症状。

3、腰疼

腰疼是腰椎病的先兆。和腰椎病的其他症状相比，往往腰疼最先出现。腰椎病的腰疼往往发生于其他症状之前，疼痛的范围较为广泛，可发生腰脊或腰骶痛。腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况，急性发作者起病突然，症状较重，腰脊肌可产生明显痉挛紧张。慢性发作者起病缓慢，疼痛症状较轻，随着时间的推移症状逐渐加重，因此，如果突然腰痛剧烈或者腰疼频繁发作，就要去医院检查，以免是腰椎病却耽误治疗。

4、间歇性跛行

间歇性跛行是患有腰椎病之后腰椎突出，神经根受压后的代表反应。行走时表现为下肢疼痛无力，下蹲后症状减轻。这说明行走时神经根在压迫状态下受到牵拉，下蹲后由于体位的变化神经根呈放松状态，压迫中的神经运动牵拉得到静止，疼痛症状相应减轻。所以腰椎间盘突出症患者在卧床休息时常保持侧卧下肢屈曲位。这样有利于缓解疼痛。由于间歇性跛行是腰椎病的典型症状，所以在临床中是判断腰椎疾病的主要诊断依据之一。

腰椎病的预防措施有哪些：

1、正确用腰

腰椎病预防在搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

2、体育运动适度为宜

腰椎病预防体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。

3、腰部保健运动

坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习这也是腰椎病预防方法之一。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。