春节踏青虽好 但老人家一天最多能走多少步？

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，一年又一年的过去了，过完春节，人也就意味着老了一岁对于老年的人来说，与此同时，春节出去踏青是一个很不错的选择，尤其是天气好，阳光明媚，阳春三月，鸟语花香的季节，过完春节，人们也吃香的喝辣的也比较频繁，所以出去走走是对身体的健康非常好的方法，那么老年人一天最多可以走多少步，这个问题是家人和朋友比较关心的话题。

随着科技的进步与发展，现在的手机基本上都有一个功能就是统计步数，你每走一步只要带着手机就会有显示，所以春节踏青，对于老年人的步数不宜过多，过多会让老年人感到疲劳，过少又会减少踏春的兴致，一般踏青的步数在3000步到5000步之间，最多不宜超过5000步哦，春节踏青老年人为何定在3000步到5000步之间呢？

首先春节踏青的意义是很多的，一家老少一起出门踏青，可以增进家庭成员的感情的交流，可以让老人亲近自然，与自然界融为一体，3000步的数目对于老年人来说既可以在郊外享受下自然界带的新鲜空气，感受到春天的生机勃勃，聆听鸟语花香，促进家人的沟通和交流，这个步数不会让老人感受到腿酸，腿发软，有时候当天内不会有酸痛的明显感觉，但是回家睡上一晚第二天就会感觉到腿酸痛发软。与此同时也不会让一家人对踏青扫兴，一般如果春节踏青超过了5000步的话，根据有关的医疗显示，一般老年人在超过5000步之后，腿会酸痛，由于有的老年人的骨质有点疏松，再加上可能平时运动的量比较少。所以最多一天不宜超过5000步。

在春节踏青的准备物品上也应该要充足，路程的设计，不超过5000步的徒步旅程也要定好，要带的水和东西都要准备好，春节踏春这是有益于老年人振奋精神，减少疲劳，促进细胞的新陈代谢，增强骨骼的力度，可以降低血脂和血压，增强体质。所以切记不宜过多的步数。不要超过5000步。

通过以上的阅读，春节踏青的步数对于老年人来说不宜过多同时也不宜过少，适度就好。这样子既可以让春节踏青的效果和意义明显，让一家人其乐融融何乐不为呢，让老年人的身体棒棒的也会更好。这些都是大家所期待的踏春效果。