多吃钙片能补钙 但这样会不会伤肾呢？

　　果然是时代在变化呀，现在的孩子们呀一个一个长得老高老高了，这说明什么呢，说明现在的孩子补钙补的好呀，天天喝牛奶啊，吃钙片呀什么的，每天吃那么多的钙片，家长们又开始担心了，吃钙片会不会伤肾呐?其实，答案当然是否定的。

　　我们都知道，之所以吃钙片就是为了补充身体内的钙元素，促进骨骼的生长，使孩子身体能够长得更高，而钙元素和肾几乎是没有什么关系的，所以也就不存在吃钙片会伤肾，这种说法了。之所以会出现说“补钙会伤肾”这种说法，实际上是因为那些补钙的患者本身就患有肾病，而钙片中的某些成分会使血管硬化，这就使得肾病患者出现了其他的并发症，而导致身体出现了问题。不过这些人都是因为没有仔细咨询医生的建议，擅自乱服用药品才出现这样的情况的，而这个并不能说明吃钙片就会伤肾。对于正常人来说，吃钙片还是很好的，首先对青少年来说就可以促进骨骼生长，使他长得更高;对老年人来说，适当的进行补钙也能有效的预防骨质疏松等疾病的出现。

　　在青少年中，一般吃钙片就是为了长高的，建议这类人群可以选择早上起床的时候吃钙片或者晚上睡觉的时候吃钙片，因为早上起床之后就开始进行一天的活动了，吃了钙片之后，人们动一动、蹦蹦跳跳的更容易促进钙片的吸收;晚上吃钙片呢就是因为，人的身体一般在晚上九点到十一点钟骨骼会快速的生长，吃了钙片就睡觉的话，所吸收的钙元素更容易利用到骨骼上去。同时，其实紫外线也是促进骨骼生长很好的东西，所以建议青少年孩子们应该多去户外晒一晒阳光，再搭配上吃一点钙含量丰富的食品，像海带之类的东西，平时吃点钙片，这样一定能长得很高的。至于老年人，长高是不太现实的，因为他们已经过了长高的年纪了，而且老年人也不需要再长高了，他们利用钙元素就是为了防治骨质疏松，其实他们也可以多出去活动活动，腿脚灵活了，骨骼自然也会灵活有力。

　　钙片虽然吃了可以促进骨骼生长，防治骨质疏松，但是每个人也要根据自己的身体状况和身体所需来进行选择，患有特殊疾病的一定要先咨询专业医生的建议之后再吃钙片，防止出现不必要的不良反应。