扭脖子会“咔咔响”怎么回事？ 是身体发出的求救信号！

很多人都会出现这样一种情况，在转动头部的时候，会感觉到脖子发出“格嗒”“格嗒”的响声，这个到底是好事还是坏事？这是颈椎病吗？专家表示，这个并不是一件好事，如果说脖子转动的时候会出现咔咔响，这表明我们颈椎关节的润滑已经比较差了。其实会发出这种声音是颈韧带钙化所致，一旦韧带钙化也就是提示颈椎出现退行性改变，需引起重视。

颈韧带钙化是怎么回事？

那么，颈韧带钙化不应该是老年人的专利吗？为什么有些人年纪轻轻就出现颈韧带钙化？专家表示，这是由于长期低头工作等原因，颈部韧带肌肉受到牵拉或劳损以至韧带变性，钙盐沉积而产生钙化。当头部活动时，钙化的韧带相互摩擦，也就出现出现响声。所以，经常低头玩手机或长时间端坐于电脑前的白领们，平时要注意养护颈椎，更不能忽视身体发出的求救信号。

扭脖子发出咔咔声响，同时也说明了颈椎退化已经达到一定的程度。很多患者经常会说，扭动脖子发出咔咔响会舒服一点，所以会经常尝试去扭脖子来达到咔咔响的状态，使自己舒服一点。这其实是一个不好的习惯，会导致我们颈椎关节的磨损进一步加重，进而引起我们颈椎退变的加速。不少病情严重的颈椎病患者都有平时扭脖子的坏习惯，经常脖子经常咔咔响某种程度来说也是引起颈椎病的一个因素。

颈韧带钙化的患者应该多吃什么？

对于脖子一扭动便会响的人应该注意给软骨增加营养。平时多食用含有丰富膠质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的膠质是维护关节的食物，并多进行颈部保健运动，如向左右前后各三次的颈保健操。

看手机或伏案的姿势也要注意，看手机可放在与视线相平行的方向，可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张。在电脑前工作的白领，不能一直坐着，时不时起来活动一下，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

老年人走路关节响又是怎么回事？

此外，有些老年人上下楼梯或者走动的时候，关节会发出响声。这又是怎么回事呢？专家表示，老年人关节偶尔发出响声，多数是由于韧带松弛造成，没有什么临床意义。但是如果长期发出声响，就需要到医院进行诊治了。