强直性脊柱炎这样护理最好 调养锻炼缺一不可

现在强直性脊柱炎越来越经常的出现在我们生活中，近年来疾病的发病率是呈现一个上升的趋势的。很多人对于强直性脊柱炎还没有那么了解，今天我们就一起来了解下。

强直性脊柱炎的发病症状

因为强直性脊柱炎是一种比较常见的疾病，且它的病程是比较缠绵的，所以我们应该做到早发现早治疗。对于年轻的人群来说，尤其是青年男性，如果出现下述的这些症状的话。则很有可能就是患上了强直性脊柱炎了：腰痛和腰部僵硬的情况持续了3个越以上，休息了之后也不会缓解症状；单侧或者是双侧是坐骨神经出现疼痛，且没有扭伤或者是外伤；膝关节或者是踝关节反复的出现肿痛或者是积液，没有经历过外伤和感染等。

总而言之，就是没有出现外伤或者是感染，身体的关节就出现症状了。就需要警惕是不是强直性脊柱炎来找你了，在生活中，强直性脊柱炎的患者需要放宽心，乐观积极的去对待生活，对于疾病的恢复是非常有帮助的。此外，还要多多的参加一些力所能及的户外活动，或者是体育运动。

家属在这里需要做的就是多多的安慰、疏导和鼓励患者，帮助其树立战胜疾病的信心。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的强直性脊柱炎治疗医院，避免加重病情。

护理强直性脊柱炎患者该注意以下几点

（1）避免复感外邪

气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。

（2）起居、活动与锻炼

中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面有一定的作用。

（3）注意饮食宜忌

忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛；应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。也可将黄芪、熟地、当归、枸杞等药与肉等食物同煮来做为食疗（吃肉喝汤）等。