膝盖疼痛如何急救？涂抹止痛药只是第一步

膝盖疼痛如何急救？不需要再多解释，每个人都知道膝盖在哪里，膝关节在哪里。但是这所谓的“知道”并不意味着非常了解。很多人都会有膝盖经常疼痛的毛病，那么造成膝盖疼痛的原因有哪些呢？

第一点原因，过度劳累导致，尤其是做过很多剧烈运动之后。对于那些喜欢运动的人来说，他们经常做一些体育运动，登山啊，跑步啊，攀岩啊，爬楼梯啊，或者经常做深蹲练习的，诸如此类的运动都会让膝盖变得疲劳，时间久了，就会造成伤害。第二点原因，温差导致。很多人往往会在季节交替之际膝盖产生疼痛的感觉，这都是因为外界的温度产生了变化。长时间吹风使得膝关节受凉也会落下病根。第三点原因，膝盖内部的一些组织发生病变。比如说半月板受到损伤，韧带受到损伤，或者是得了关节炎、滑膜炎等等，这些也都会是膝盖疼痛。

膝盖疼痛有什么急救措施呢？

1、涂抹止痛药

可以去药店买一些止痛乳液涂抹揉搓于疼痛的部位，最好家里常备一些止痛药吧。其主要作用就是活血化瘀，可以止痛，但是没有办法根治。可以当做紧急情况下的急救措施，但是不能以为涂了点药就万事大吉了。

2、做一些简单的运动

很多人都认为治疗膝关节所产生的一些问题需要靠大量的运动来锻炼，但事实上，这种锻炼只适合平时的预防，并不适合急救。在平常生活中，我们可以通过锻炼腿部肌肉的方式来预防膝盖疼痛。急救措施的话，做一些简单的伤害不大的运动，如单脚直立运动、平躺单侧抬腿等运动，保证不要弯曲膝盖。

3、尽快去医院检查

如果只是轻度的疼痛并且是偶尔性的，那么就自己在生活中多多注意一下，不要过于劳累，少做一些激烈运动，吃一些含钙量高的食品。痛了就抹一些止痛的乳液，或者吃一些口服药，中药也是很好的选择。但如果是比较严重的情况就需要马上去医院进行检查治疗。

对于膝盖疼痛这类病症，最有效的治疗方法还是去医院进行检查治疗，最根本的治疗方法是做好预防工作，保护好膝盖。但是人生还是会有不少的意外，所以掌握一定的急救措施也是很有必要的，因为膝盖的疼痛其实是特别难忍受的，了解一些急救措施虽然治不了病，但是可以缓解一定的疼痛。