芭蕾舞对踝关节的影响

芭蕾舞对踝关节的影响

人体构成中有非常多的关节，其中踝关节是非常普通的一个。虽然普通，但是却起着非常重要的作用。踝关节位于脚部，是人体中离地面最近也是负重最大的一个重要关节。它与人们的日常生活，如走路、跑步等基本活动息息相关，正因如此，踝关节也特别容易受到损伤。

踝关节扭伤在关节扭伤中属于最常见的一种，因为人的生活离不开运动，而此关节又与运动息息相关并且非常脆弱，所以人们经常会在做运动的时候扭伤踝关节。多发生在体育运动员身上，但是其它一些运动活动也会造成踝关节扭伤，比如说芭蕾舞。

芭蕾舞对踝关节有什么影响呢？芭蕾舞是一种比较大众的舞蹈，因为它可以培养出人的气质，塑造姣好的体型，因此深受很多人的喜爱。所有人都知道，芭蕾舞最重要的部分就是脚，可以说脚是芭蕾舞的灵魂。那看过芭蕾舞的人肯定都知道，芭蕾舞的很多舞蹈动作对脚部的要求非常高，踮脚、选择、踢腿这些通通都会对脚部产生非常大的影响。很多人可能会关注芭蕾舞是不是会让脚变形？但事实上，芭蕾舞不只会让脚变形，对脚上的关节也有非常大的影响，比如说踝关节。

芭蕾舞的舞蹈动作很大一部分都是高难度的动作，对脚部肌肉以及关节的要求非常高。而关节其实是非常脆弱的，平常在走路的时候不小心踩到一个小石头或者是小坑都会造成踝关节扭伤，那么毫无疑问的，芭蕾舞舞蹈动作一定会对踝关节产生非常大的影响。就比如说，芭蕾舞者在做旋转的动作时，稍不留神就会扭伤脚。有比如说，芭蕾舞里面不是还有很多踮脚的动作吗？而且是高难度踮脚动作，这个动作如果练习次数太多或者在练习表演的时候不加以注意的话，也非常容易造成踝关节扭伤。所以说，像芭蕾舞这种对脚部的要求特别高的舞种都是会对踝关节产生巨大的不利的影响的。就算你在跳舞的时候非常注意非常小心，没有出现过扭伤的情况，但是长时间练习这些舞蹈动作多多少少会对脚部的踝关节或者其它关节和韧带造成一定的伤害。

因此，芭蕾舞者要把握好练习的时间及频率，不要给脚部施加太大的压力，毕竟如果伤了脚，对跳舞的影响是非常严重的。