手机一族请小心 拇指腱鞘炎离你不远

经常用手机聊天、上网的人，被称为“拇指族”，过去把手机视为“掌中宝”的这群人，现在却感到，拇指好受伤！

迷恋手机上网，患上拇指腱鞘炎

现在的年轻人，出门基本上是人手一个手机，日常只要一闲下来就抱着手机不撒手了，但是你知道吗，经常抱着手机是会引起拇指腱鞘炎的。是不是觉得拇指腱鞘炎听起来还挺神奇的，专家表示，经常使用手机发短信，聊天的人，非常容易患上拇指腱鞘炎。因为拇指的关节持续性、经常性的活动，关节那里的肌腱和腱鞘，就会因为过度的摩擦而引起损伤，时间久了的话就会引起炎症。现在我们一般会把拇指腱鞘炎称之为“手机手，它和鼠标手游戏手一起被称为现代的三大手病，都是因为过度的使用手而引发的。

有些人会出现拇指下面的鱼际肌疼痛，鱼际肌是什么呢？就是位于手掌上拇指上方的那块肌肉，当这里的肌肉出现疼痛的话，一般都是肌肉损伤而引起的，也有可能是患上了拇指腱鞘炎，但是大多数的人都不会想到这一层，都会觉得是普通的肌肉酸痛。

活动有响声，一定要治疗

经常玩手机的人，如果有出现拇指酸痛，或者是鱼际肌酸痛的感觉，需要引起注意了。疾病可能找上你了，这个时候一定要减少上网的时间，让你的拇指少受力。如果拇指还是长时间酸痛的话，关节和肌肉的损伤就会加剧。当活动拇指关节的时候会出现响声的时候，多半是腱鞘炎已经出现粘连或者是瘢痕了，这个时候如果没有及时的治疗的话，是会引起拇指畸形的，影响到拇指的活动力。

现在很多女孩子会留长指甲，所以在使用手机的时候就需要去翘起来拇指，不然按键是按不了的，这样一来就很会加大引起掌指关节和鱼际肌出现损伤的几率。

按摩敷药， 可帮助恢复

如果是刚开始发现拇指出现酸痛感，且疼痛没有很剧烈，这个时候可以选择自己在家里进行按摩。具体做法是：放松手掌和手指，用另一只手的拇指按摩疼点，按摩的时候要尽量用力，以不超出自己的耐受程度为宜。“肌肉、肌腱受损恢复起来比较慢，酸痛的症状不好消除，一般要坚持按摩7~10天才会感觉出效果，每天要按摩3次，每次3~5分钟。”

“为了帮助患处恢复，日常可以用温水泡手，并用红花油推拿按摩，要推到皮肤发热为止。也可以选择跌打丸治疗，用温水将药丸化开，敷于患处，靠药物的渗透力帮助患处改善血液循环，以消除炎症。”如果症状一直没有消失，或者疼得厉害，应该及时就医，使用封闭、推拿等治疗方法，以免发生肌肉萎缩等严重症状。一旦发生肌肉萎缩，则需要手术治疗。