骨质疏松年轻化不可避免？饮食习惯太重要

大多数人认为骨质疏松是中老年人的常见病。其实不然，但近年来，许多医生注意到男性尤其是青少年骨质疏松的发病率呈上升趋势。青少年骨质疏松症有其自身的特点。主要在以下情况下青少年可出现骨质疏松症。

1、软骨病

是指发生在骨骺生长板已经闭合的成人骨化障碍。该病见于成年人，与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关。

2、佝偻病

佝偻病是指发生在婴幼儿童，即骨骺闭合以前的骨缺钙疾病。这种病的发生是由于孕妇在怀孕期间摄取钙质过少及维生素D缺乏，或哺乳期喂养方法不当，或由其他原因导致钙、磷比例失调而继发的骨质疏松症。

3、消化系统疾病

如肝硬变、慢性胰功能不全。胆道瘘、胃肠部分切除术等导致钙、磷吸收障碍及维生素D缺乏。遗传性疾病：如假性维生素D缺乏、抗维生素D佝偻病等造成的骨骼代谢异常。

4、肾病

如肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多，导致骨质疏松。

5、药物

服用某些药物导致骨质疏松。如长期服用皮质类固醇激素引起骨质疏松症，抗癫痫药引起的骨质疏松症等，这些药物可干扰维生素D的代谢过程，不利于骨骼的形成。

以上就是骨质疏松的病因介绍，我们如果要预防青少年的骨质疏松要注意下面的方面。

青少年发生骨质疏松症的机会不少，采取积极有效的预防措施可以避免过早地发生骨质疏松症，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等可作为预防措施，关键是预防原发病的发生。

那么骨质疏松的治疗方法要注意哪些呢？由于男性骨质疏松症是一个与年龄相关的骨量丢失的过程，最根本的预防方法是青春发育期适当的运动、合理的饮食，最大限度地获得较高的峰值骨量。在成年以后，仍需注意钙的摄入和规律的运动，避免不利于骨健康的因素，如饮酒、饮咖啡、吸烟等。

骨质疏松吃什么好呢？

（1）应摄入足够的钙；

（2）膳食要富含蛋白质和维生素C；

（3）简易食疗。虾皮30一50克，与鸡蛋l一2只搅拌均匀，放人蒸锅中蒸熟佐饭吃，常食有效；豆腐200克，鲜虾100克，加姜、盐等调料置锅内同婉熟，每日食用；