小年轻为何受到脊柱病困扰 习惯成为重要“杀手”

有一项研究数据显示，现在约有3成的青少年因为长期不良的姿势，而导致出现一系列的骨科疾病，如腰背痛、颈椎痛。而现在的互联网时代更是让很多的青少年成为“低头族”，有专家表示，未来的发病人群只增不减。

青少年脊柱侧弯发病率不低

脊柱侧弯，是青少年脊柱病中最为常见的一种类型，如果没有及时的进行矫正治疗或者手术的话，不仅会影响到外形的没关，更甚者会压迫到心肺甚至是脊髓，严重的会直接造成截瘫。

脊柱侧弯的青少年发病率不低。专家表示：这其中有部分是特发性的，就是不明原因的。但是，所有的事情都是有因果的，但是只是原因还没能找到而已。没有人能保证青少年的脊柱侧弯和小时候的脊柱微小损伤无关呢？关注青少年的脊柱健康，需要从婴幼儿开始！

“弯腰弓背曲颈低头”影响脊椎健康

现在，我们越来越多的听到年轻人发生脊柱病，如颈椎病、腰椎间盘突出以及骨质疏松等，这些原本属于中老年人的疾病，如今却越来越年轻化。有调查显示，青少年的脊柱问题，和睡眠、运动方式、坐姿和日常的书包等因素都有关系。椅子和课桌以及电脑的高度，都会直接的影响到青少年的姿势，影响到脊柱的力度和周围的肌肉。

在生活中，手机和电脑是不会直接伤害到脊柱的。无论是青少年或者是成年人，长时间使用电脑的话，首先是坐姿容易使得腰椎出现弯曲，也会让头颈移到前方，形成我们经常说的颈前伸，相应的也会出现驼背。导致整个脊柱的椎间盘明显的受力不均匀，局部的压力会过大，会容易使得椎间的关节出现错位，也很容易导致腰椎间盘突出。

睡眠不足也会影响脊柱质量

脊柱的健康和睡眠的好坏也有着联系。“我们的椎间盘其实就像一个海绵一样，小孩的椎间盘里面主要的两个成分就是水和粘多糖，其中单单水的含量就有9成之多，水分越多就表示营养越丰富，椎间盘也就越年轻。在站立的时候，脊柱长期受力是得不到休息的，椎间盘就没法很好的吸收水分，在躺下的时候，椎间盘是没有受力的，营养就会被吸收进去。”睡眠可以让我们的生长激素分泌的比较旺盛，睡好了睡平了脊柱就是不受力的状态。椎间盘的质量也会随之变好，劳损的程度也会变小。

中小学生因为长期是要坐着学习的，如果坐姿不对的话，就会让脊柱长期处于不良的姿势，两侧的肌肉很容易疲劳和受伤，时间久了的话，脊柱骨的关节也会发生错位，会导致初选颈椎综合征和腰椎疼痛。

此外，刚上幼儿园的孩子，常被老师要求自己背书包，家长也被告诫不能代劳。不过，在医生眼里，过早让孩子背上书包或许并不是一件好事。脊柱在发育中，微小损伤暂时看不见，积累多了，长大后就容易出现脊柱问题。

应为孩子选择合适的书包和家具

有研究表明，青少年儿童的书包与脊柱痛相关。林定坤教授指出，国内小学生和中学生的书包重量，总体而言是偏重的，这对书包的设计提出更高的要求，符合人体工程学的书包设计，对减少书包的脊柱损害有帮助。

不合适的家具，对脊柱的影响是许多人始料不及的。“主要的问题是高度不合适，椅子靠背不适配，更多的是完全没有考虑少年儿童的特点。”儿童少年的脊柱伤害，常是因为坐姿不当，由于长时间专注阅读，他们的脊柱受累甚至比成年人更严重。