什么原因让腰越来越突出？劳损始终是主因

有因必有果，万事有利也有弊，现在的人们在不顾一切努力工作的同时，健康的身体却渐渐远去。腰突是我们最不想看到的疾病，因为该疾病的发病率不但高，而且还治疗困难，专家表示，其实患上腰突的因素和我们自身原因有很大的关系，由于坐的时间越来越多，锻炼时候越来越少，所以不少年轻人就患上了腰突。那么，是什么原因让我们患上了腰突呢？

是什么原因让我们患上了腰突

1、腰部过于劳损：为日常生活中我们都是处于忙碌中，长时间从事腰部的工作，常常会给腰部带来巨大的负担，从而造成了腰部疾病的发生。因此不管再累，不管再忙，也要停下来休息，让我们的身体得到放松。

2、姿势不当：人说习惯成自然，时间久了，就难改掉了，但是如长期处于某一体位不变，这样会很容易导致身体的某个部位出现局部的损伤，特别是经常姿势不良的人群，更加容易患病。

3、腰部发生退变：椎退行性改变是一种正常的生理现象反应，也是人们无法改变的一个原因。腰椎间盘因为缺乏血液的供给，所以它的修复能力是非常弱的，日常生活中会经常使用到腰椎，经常需要牵拉和扭转，这样一来就很容易会使得患上腰椎间盘突出。

8种食物疗法

腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

（2）生韭菜（或根）500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。

（3）取淡菜250g左右，然后晒干，碾成粉末，加上黑芝麻150g一起炒熟，然后拌匀即可食用。每天建议早晚各食用一汤勺。

（4）芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

（5）三七地黄瘦肉汤 ：

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

（6）三七炖田鸡 ：

肥田鸡2只（约200克）去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

（7）三七猪脚筋汤 ：

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克（打碎）。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

（8）乌头粥 ： 川乌（研末）5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。