腰椎间盘突出“年青化” 如何保健成重点

现在在生活中，越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出。要知道，在过去，年轻人患上腰椎间盘突出的几率少之又少，现如今的发病年龄越来越年轻化，在早年前，它是经常发生在中老年人和长期进行体力劳动的人群，在青少年中，男性的发病几率会比女性大很多。非常严重的影响到了青少年的身心发展，发育也会受到很大的影响，所以我们必须要引起重视。特别是可能有存在脊柱问题的年轻人，更加要注意。

首先，我们需要了解一下青少年患上腰突会有哪些症状：出现腰痛以及下肢出现麻木、放射性的疼痛的症状会比成年人轻许多。下肢出现萎缩的情况较为少见，大多数的症状都是出现腰部变直。且腰部非常僵硬，直腿抬起试验会呈现阳性。非常常见的病人的症状是腰部畸形，但是却没有很明显的疼痛，这种症状和身体体征不对应的现象，跟成年人的表现是不一样的。所以会导致诊断的时候不易确诊，很容易出现漏诊。这也是为什么在临床上比较少见到这个病。

专家提醒，对于患有或者是有点症状的青少年，一定要多加重视，在生活中要注意保健，具体如下：

骨科脊柱专家提醒，对于有罹患椎间盘突出的年轻人须在日常生活中注意如下几点：

1、保持标准形体

从小养成锻炼身体的习惯，积极参加体育运动，在剧烈运动前，先要做好准备活动，且要有自我保护意识和学会自我防护。

2、注意保暖防寒

寒冷湿气侵袭人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生较多的代谢产物（乳酸、肌酸等）并刺激肌肉组织形成恶性循环，使肌肉处于痉挛状态，久之可使肌肉纤维变性，发生慢性劳损。

3、保持良好的姿势

不良姿势是引起脊柱病的直接原因，腰背肌锻炼对预防腰椎间盘突出症和治疗椎间盘突出有较好的效果。