要当心 有这些表现就是骨质增生了！

骨质增生又称为骨刺，骨质增生患者会出现疼痛感，腰椎骨质增生患者会出现腰背酸痛的感觉，并且还会出现僵硬的情况，膝关节骨质增生患者会出现关节不适，并且还会出现疼痛肿胀的感觉，会影响到关节的活动能力，骨质增生有哪些表现呢？

骨质增生有哪些表现

1、腰椎骨质增生：大多数患者会出现腰背酸痛，僵硬症状，患者过度劳累后身体会出现僵硬酸胀的感觉，休息后会明显减轻，因此患者避免参加重体力的劳动，平时要注意劳逸结合，过度劳累会加重患者的病情。

2、膝关节骨质增生：关节不适、疼痛肿胀等表现，大多数患者会出现这些症状表现，随着病情发展，患者走路时会出现疼痛感，而且患者关节活动不方便，经常会出现关节部位咔咔响的情况，关节部位伴有明显的弹响。

3、足跟骨质增生：患者会出现脚跟疼痛的症状，长时间行走后症状会有所加重，骨质增生又称为骨刺，容易导致患者关节疼痛，而且还会导致关节部位红肿，因此大家要做好骨质增生防治，并且要了解骨质增生的表现。

吃什么能缓解骨质增生

1、多进食高钙食品：骨质增生患者必须要合理的搭配饮食，增加营养的摄入，多吃含钙高的食物，能缓解骨质增生症状，如牛奶，蛋类，豆制品等，这些食物对患者的病情有好处，并且能降低并发症的发病几率。

2、增加多种维生素摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，能提高患者身体的抗病能力有利于骨骼健康，尽量注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，骨质增生患者可通过食疗来改善症状。

3、多食菌类食物和含粗纤维的食物：经常吃些菌类食物有利于骨骼健康，并且具有预防肿瘤及癌症的作用，经常吃粗纤维的食物能促进人体排毒，并且要经常吃些坚果，注意营养的补充，做好饮食护理工作非常重要。

骨质增生有哪些表现？腰椎骨质增生患者会出现腰酸背痛的症状，膝关节骨质增生患者会出现关节肿胀的感觉，并且也会出现疼痛感，骨质增生患者要积极配合治疗，减轻疾病给身体造成的伤害，并且要注意饮食营养的补充，可起到缓解病情的作用。