分析颈椎病的几种诱因 教你预防颈椎病的方法！

颈椎病会给患者造成非常大的痛苦，颈椎病主要是不良坐姿引起的，因此我们要纠正不良的生活习惯，并且要避免颈椎过度劳损，否则容易诱发颈椎病，会导致患者颈肩疼痛，甚至也会出现头晕的现象，我们来了解颈椎病是什么原因引起的？

分析颈椎病的几种诱因

1、不良姿势：不良坐姿是导致颈椎病发病的主要原因，经常躺在床上看电视或看书，容易诱发颈椎病，因此大家要及时纠正不良坐姿，经常活动颈肩部，为促进局部血液循环，能有效预防颈椎病的发生，避免长时间久坐不活动。

2、过度劳损：颈椎病可能是过度劳损引起的，大家要格外注意做好身体的护理工作，并且要坚持做颈肩操，促进局部血液循环，长时间低头工作会影响局部血液循环的速度，长时间低头工作的人更易患颈椎病。

3、慢性感染：如慢性咽炎、中耳炎、牙周炎等，导致颈椎病发病的原因非常复杂，颈椎病可能是慢性感染造成的，大家要做好预防慢性咽炎的措施，慢性咽炎容易诱发颈椎病，中耳炎不及时治疗会继续感染，会增加颈椎病的发病率。

教你预防颈椎病的方法

1、保证正确的姿势是关键：生活中尽量保持头颈正确姿势，改掉不健康的生活习惯，保持良好的坐姿工作，不宜过高或过低，尽量保持合适的高度，并且要注意不能躺着看书或看电视，否则会影响颈椎健康，容易导致颈椎肌肉僵直。

2、注意精神轻松：长期情绪压抑会影响到机体的健康，并且容易导致神经衰弱，神经衰弱会影响到肌肉的休息，也会影响骨关节的健康，长期发展下去易致颈肩部位酸痛，会增加颈椎病的发病率，因此要重视情绪的调节。

3、尽可能少坐多动：生活中要注意加强颈肩部位肌肉锻炼，坚持锻炼能促进血液循环，可起到缓解疲劳的作用，并且可以让肌肉变得更加紧实，可以增强肌肉的韧度，能够让我们拥有健康的身体，多活动身体能促进人体血液循环的速度。

颈椎病是什么原因引起的？颈椎病主要是不良坐姿造成的，过度劳损也会导致颈椎病的发病，大家要做好颈椎病的预防工作，慢性感染容易诱发颈椎病，大家要积极防治慢性感染，并且要养成良好的饮食习惯，尽量保持正确的坐姿。