哪些因素容易让颈椎受伤？怎样可以防止颈椎受伤？

颈椎是我们人身体的主要部位之一，而随着现下很多电子产品的出现，很多人的频繁使用导致越来越多人患上了颈椎病。而且除了经常使用电子产品，在生活中还有很多因素会导致颈椎受到伤害，其中这5个因素最容易。

哪些因素容易让颈椎受到伤害？

一、劳损

现在在生活中低头族是越来越多了，不管男女老少，很多人都长期低着头使用手机，而长期低头是导致颈椎受损的主要原因之一。由于长期低头会让头部的重量完全依靠颈椎的肌肉支撑，而有时候会维持这个姿势好几个小时，这样就容易让颈椎受到伤害。

二、头颈部受伤

有时候突然的急刹车或者是撞击导致头部甩动幅度大，导致颈椎损伤。可能有些在受伤的时候没有什么症状，或者症状不严重，而随着时间推移，有些就会出现相对应的症状。

三、风寒湿邪

有研究发现，当身体被寒气或者湿气所入侵的时候，就会大大降低机体对疼痛的耐受力，就会导致血管收缩，从而影响到软组织的血液循环，进而导致颈椎受损。

四、慢性感染

一些慢性感染疾病也是会刺激颈部软组织导致软组织出现病变。其中，慢性咽喉感染是颈椎病发病的重要因素。

五、先天性脊椎发育不良

先天性颈椎发育不良是颈椎发病的主要因素。

怎么可以预防颈椎受伤？

一、保持正确的坐姿

日常正确的坐姿可以有效预防颈椎受到伤害，正确的坐姿可以让人做下的时候让肩部放松，让颈椎能够舒缓。

二、活动颈部

如果是工作了几个小时，就要将头颈部活动活动，可以向左向右的活动，让颈椎的疲劳可以得到缓解。

三、抬头远望

如果长时间的低头使用手机或者其他电子产品，就要适时的抬头望向远方，促进可以帮助缓解眼部疲劳，还可以有利于颈椎的保健。

温馨提示，对于长时间需要低头工作或者长时间低头使用手机的朋友来说，适当的活动下颈椎是很有必要的，适当的活动不仅可以缓解疲劳，还可以避免让颈椎受到伤害。另外，如果是患有颈椎病的朋友，在平时就更要做好颈椎保健，避免因为生活中的一些措施而让颈椎病发作，相信那是很多患者都不想要发生的。