网球肘的症状有哪些? 应该怎么护理?
网球肘是一种肌腱炎,一般是肘关节外侧骨性的突起而引起的疼痛,手指和腕关节的屈伸都可以引起疼痛的症状,肌肉的反复牵拉是造成疼痛的主要的原因,手指或者手腕部的肌肉牵拉力量过大时,肌腱点就会出现轻微撕裂的疼痛,一般能够延伸至前臂的地方,但是随着年龄的增大,肌腱退变的也加快,这些疼痛就会更容易发生,所以在肌肉作收缩用力时,常会出现疼痛的现象。
网球肘的症状都有什么呢?
1、手不能用力握住重物
手臂不能使力比如说拧毛巾等,都可以使疼痛更加严重,这些都是网球中的一些临时的表现,并且发病的时间比较缓慢,而网球肘的症状初期只会感到,关节外侧的酸困和轻微的疼痛,患者一般疼痛时会有向上或者向下的放射,感觉非常的酸胀,所以就不愿意再活动。
2、局部无红肿
肘关节伸屈不受影响,但是前臂旋转时疼痛,就会有疼痛的症状,严重时在手指伸直或者是拿筷子动作的时候,都能够牵引起疼痛,一般患者在曲轴或者是前臂旋转时会处于松弛状态,而疼痛会有所缓解,而还有一些患者在阴雨天的时候,病情就会自觉的加重,这些也都是网球肘的一些表现。
3、可以适当的做一些体育锻炼
比如说打网球或者羽毛球时,应该选择质地轻盈或者弹性比较佳的手拍,以减少手臂的负担,并且我们在买菜时尽量使用推车,最好不要用提篮或者是提壶倒水这些,而手提重物的时候一定要注意手腕的姿势。
网球肘的护理有哪些方式呢?
1、减少工作量,适当的休息
如果有网球肘的症状时,应该尽可能的减少工作量,以免病情恶化,并且平常如果使用拖把拖地的时候,应该是腿部有弯曲,用腰力带动肩膀手臂,而不能只使用手臂的力量来拖动。
2、改变生活环境
我们在生活中应该要注意自己劳动的强度以及合理性,不能够让自己的手臂能过度的产生疲劳状况,不管在做任何时候都应该注意劳逸结合,可以适当的改变自己的生活习惯,不要长期的保持一种姿势,并且患者应该避免关节的吹风和着凉,适当的时候还可以进行针灸或者理疗,对身体的状况能够调节起到很好的作用。
温馨提示
发生网球肘之后,应该注意休息,停止一些使用肘部或者腕部力量的动作,应该用一些物理疗法用热水袋热敷,或者是结合针灸推拿等,都会有一定的疗效,如果在疼痛特别严重的情况下可以,注射一些止痛药来缓解患者的症状,如果严重影响到工作和生活的可以做手术治疗。
(责任编辑: )
相关文章推荐
全新发布:四川成都风湿医院排名!类风湿关节炎患者常见的症状是什么?
2025-01-15专栏评比:昆明类风湿医院!关于类风湿关节炎的常见误区有哪些?
2025-01-15郑州风湿病医院怎么样!风湿因子高吃什么能降低下来
2025-01-15一分钟了解:成都风湿科哪家医院好?青少年如何预防类风湿关节炎?
2025-01-14实时话题:昆明博骨风湿病医院!免疫系统异常在类风湿发病中的具体机制是什么?
2025-01-14郑州治疗痛风的医院哪家好?痛风打针一般打什么针?
2025-01-14大揭秘:四川治疗类风湿医院排名!压力大会导致类风湿发作吗?
2025-01-13话题圈:昆明博骨风湿病医院!年龄对类风湿关节炎的发病有影响吗?
2025-01-13郑州类风湿哪家医院治疗好?有风湿病的女人要注意什么
2025-01-13看点:昆明痛风专科医院!痛风会引发哪些肾脏疾病?
2025-01-11
成都看痛风哪家医院专业?无症状期的痛风患者,如何判断病情是否在发展?
成都看痛风哪家医院专业?无症状期的痛风患者,如何判断病情是否在发展?在痛风的病程中,无症状期常常容易被患者忽视。处于这一阶段时,虽然没有明显的关节疼...详细»
榜单top:昆明痛风医院哪家好?痛风石表面皮肤破溃会有什么后果?
榜单top:昆明痛风医院哪家好?痛风石表面皮肤破溃会有什么后果?1.昆明博骨痛风医院 2.昆明痛风医院地址 3.昆明博骨风湿病医院路线 4.昆明博...详细»
成都哪家医院看痛风的好?痛风患者可以参加慢跑比赛吗?
成都哪家医院看痛风的好?痛风患者可以参加慢跑比赛吗?痛风患者是否能够参加慢跑比赛是一个值得探讨的问题。 在痛风的急性发作期,参加慢跑...详细»
健康专栏:郑州治疗类风湿医院排名-下雨天膝盖就酸疼是不是类风湿
健康专栏:郑州治疗类风湿医院排名-下雨天膝盖就酸疼是不是类风湿?下雨天膝盖酸痛是许多人都可能遇到的症状,它不仅影响着我们的日常生活,还可能隐藏着一些...详细»
成都看痛风哪家医院专业?为什么男性比女性更容易患痛风?
成都看痛风哪家医院专业?为什么男性比女性更容易患痛风?男性比女性更容易患痛风的原因主要有以下几点: 生理差异: 雌激...详细»
合作医生
相关问答
合肥专科白癜风医院-哪些因素会干扰白癜风的治疗?
2025-01-16得了分裂样精神病病怎么办?-济南神安医院
2025-01-15治植物神经紊乱的药 ?-济南神安医院
2025-01-15焦虑的主要原因有-济南神安医院
2025-01-15走出抑郁方法-济南神安医院
2025-01-15如何预防精神分裂-济南神安医院
2025-01-15苏州心理咨询医院-自闭症儿童的教育如何?
2025-01-15苏州心理咨询医院-如何预防自闭症?
2025-01-15
专家答疑
一岁三个月孩子从未用手指指物正常吗?
2024-10-21清涧县治疗强直性脊柱炎哪家医院靠谱?
2024-10-21肇源县治疗强直性脊柱炎哪家医院靠谱?
2024-10-21一年前脚踝扭伤未愈且不灵活,想做核磁
2024-10-21老公腿畸形个子小不知是否 O 型腿,
2024-10-21布洛芬对怀孕有何影响?
2024-10-21张家川回族自治县治疗强直性脊柱炎哪家
2024-10-21宿松县治疗强直性脊柱炎哪家医院靠谱?
2024-10-21
热门文章
这5个颈椎病信号要警惕,怎样预防颈椎病?
2024-10-14关节炎或会增加慢性疾病发病风险 医生支招如何预防关节炎
2024-10-14扁平足有危害吗?扁平足的表现症状
2024-10-11哪些原因导致O型腿?O型腿的危害
2024-10-11怎么治疗强直性脊柱炎?日常护理需做好这些点
2024-10-11小儿佝偻病的表现症状和日常护理
2024-10-10佝偻病如何治疗?佝偻病的病因
2024-10-09关节疼起来真要命 当心得了这个病
2024-10-09