骨科病人秋季养生攻略有哪些？应该补充哪些营养？

各种骨科疾病在我们的生活中并不少见，特别是老年群体。随着年龄的增长骨骼，才能逐渐变得脆弱，很容易出现骨骼之间的健康问题，关系到我们身体的每一个部位，骨骼如果受到损伤，身体就会出现各种健康问题。特别是在寒冷的秋季，骨骼更是脆弱，这个时候对于各种骨科疾病要更加在意。

骨科病人秋季养生攻略有哪些？

1、风湿性关节炎秋季养生方法

风湿性关节炎患者在秋天的时候一定要注意自己的饮食起居，多做一些户外运动，强身健体，避免长期加班，过度疲劳。风湿寒气很容易在这个时候趁虚而入，很多的风湿性关节炎患者出现了，扁桃体发炎以及鼻窦炎，以后被感染的症状造成的。

所以，预防感染是非常重要的，一定要防止身体受寒，膝盖关节一定要注意保暖。不要穿湿了的鞋子，经常多参加户外的运动，练习保健操或者是瑜伽，对于身体都是有很好的益处的。看经常运动的人一般体力、能力都比较好，可以有效的抵御疾病的侵害。另外，在秋季注意不要情绪过于激动，不要过于悲伤，这些都会加重风湿性关节炎的症状，这几个也是，情绪导致的。

2、颈椎病秋季养生

喉咙不会发炎是诱发颈椎病的一大原因之一，所以及时防治呼吸道疾病，是治疗颈椎病最有效的方法。特别是在寒冷的秋秋季节，很容易出现呼吸道感染，这个时候一定做好防护措施，另外还要保持良好的睡眠和健康的睡眠体位，这样不但会保护脊椎的健康发育，还会让肌肉彻底的放松，容易恢复活力。

睡眠的要求就是腰部的姿势要呈现自然的体位，不要过于紧绷，双髋及双膝都呈弯曲的状态，全身的肌肉一定要放松，最好侧卧或者是仰卧的姿势。另外，在体育运动中或者生活里面颈部很容易受伤，因此在做四个小时以上公交车的情况下，一定要佩戴颈托，这对于保护颈椎非常重要。应该了解颈部结构，学习、绘画以及书法不能时间太久，要注意劳逸结合。

骨折病人秋季吃什么食物好？

鼓励患者在秋天的时候可以吃一些高蛋白的食物，这样可以帮助恢复元气，如果是骨折出现周以后，再开始进食高能量食物。发病初期以清淡为主，另外要吃一些富含维生素c的水果，比如荔枝或者桂圆以及草莓，这些可以给身体带来所需要的维生素和矿物质，促进伤口愈合。