上班族为什么容易患关节炎？关节炎怎么护理？

由于现在年轻人工作压力较大，不良的生活习惯以及保护骨骼的意识比较缺乏，所以一些骨质的疾病已经是年轻人的高危疾病，其中关节炎就是最主要的一种骨质疾病，到底有哪些原因造成了这些骨质的病呢？我们一起来看一下。

上班族为什么容易患关节炎？

1、长期伏案工作

现在的年轻人大部分都是在办公室里工作的比较多，一般都会久坐而不起来活动，尤其到下午的时候就会出现，颈椎比较僵硬，并且会有少许疼痛的状况，严重者还会出现头晕头胀，这些都是跟长时间对着电脑屏幕，或者是低头工作，腰部或颈椎部的活动太少有直接的原因。

2、腰部或者腿部受凉

因为平常在办公室，气温都比较偏低，偏凉，尤其是在夏秋季节，办公室经常开空调，会给裸露在外的皮肤造型了很严重的影响，在开空调的时候，我们要注意在裸露在外的腿部，可以盖条小毛毯，在秋冬季节，就算穿长靴，也一定要注意关节的保暖，因为外部的空气寒冷，时间长了就会增加患风湿性关节炎的几率。

3、经常喝咖啡和浓茶影响肠道

现在年轻人每天到下午的时候就容易犯困，尤其是在晚上加班的时候困得厉害的时候，就会依赖一些高浓度的咖啡或者是浓茶，但是长期饮用浓茶或者是很浓的咖啡，都会影响肠道对维生素d和钙的吸收加大骨质疏松的症状，还对肠道刺激比较严重，会影响肠道的吸收消化和吸收。

关节炎应该怎么护理？

1、饮食护理

关节炎患者平时一定要做好饮食的护理工作，多吃一些蛋白质钙质的食物，在饮食方面一定要注意营养均衡，多选择一些对病情有利的食物，可以喝牛奶，因为牛奶的营养价值比较高，能够促进骨骼再生能力，及时补充蛋白质，还可以防止骨质疏松。

2、心理护理

患者要做好心理方面的调整工作，一定要保证乐观的心态来对疾病进行治疗，因为很多患者在治疗过程中都会出现一些烦躁的心理，这种心理会很影响疾病的治疗，并且还能够延长病程，关节炎的病程加重，所以关节炎患者一定要注意缓解精神压力。

温馨提示

关节炎疾病很多都是由于过度劳累而引起的，所以在日常生活中一定要避免过度劳累，减少关节的负重，并且在生活中注意一下走路姿势，而避免长时间的负重走路，对关节加重负担，甚至还能够使关节的活动受限，所以平常可以多散散步，适当的活动一下关节，会缓解骨关节炎的疼痛。