关节病变的4个因素你了解吗？做好护理很重要！

股关节是非常脆弱的，尤其是对于颈腰椎来说特别容易发生病变，这主要和生活中的一些小细节有很多关系，不妨跟着小编来了解一下。

为什么骨关节容易病变？

1、生理结构

腰椎和颈椎是特别容易出现问题的，但是胸椎却很少得病，这主要是因为胸部周围会有大量的肋骨牵拉来保护，从而形成了一种力的相互作用，确保了胸椎能够保持健康状态，但是腰椎和颈椎不然，因为没有任何的肋骨牵拉和固定，最多的就是靠这小肌肉和韧带组织群，如果这些组织发生问题的话，就会导致颈腰椎出现问题。

2、工作姿势

肌肉长时间处于紧张的状态下，时间久了就会让大量的乳酸堆积，从而让人们感觉到腰酸、肌肉酸痛。在正常情况下如果胳膊腿酸了，我们只要活动一下就能够减少乳酸的堆积。但是长时间使用电脑的话会处于微弱的紧张状态下，让颈腰椎周围的韧带不能得到更多的气血来供应，慢慢就形成了钙化，同时两侧的牵拉受力也会变得不均匀，时间久了腰间盘就会变得突出，给周围的组织神经带来了一定的压力，颈腰椎病就慢慢的形成了。

3、工作环境

如果长时间呆在寒湿气比较严重的环境里面，比如在地下室里面工作、空调下工作的话，那么就会让环境里面的湿气和寒气进入身体中，尤其是对于气血不通畅的韧带和肌肉来说会形成巨大的威胁，从而加快了一些病变出现病情。

4、过多的喝碳酸饮料

众所周知碳酸饮料会导致身体里面脱干，时间久了骨头会变得疏松，容易出现骨折。

如何来缓解？

1、多活动

长时间面对电脑的人群工作一个小时之后站起来活动一下，同时也要活动一下脖子，可以让脖子左右的进行转动，这样可以保持两次韧带能得到均衡的牵拉。

2、杜绝可乐远离空调

不能喝可乐等一切含有碳酸饮料饮料，因为这样会给身体带来一定的危害，另外也不能让空调正对着颈椎吹，这样容易让大量的湿气和寒气进入身体，导致韧带的钙化。

温馨提示

在平时生活中一定要好好的保护好关节，注意身体的保暖，在平时可以多锻炼身体来增强体质，阳光充足的时候可以晒晒太阳，多增加含钙的食物。