生活中常做这4件事情，骨科疾病会缠上你！

现代生活中，人们的日常生活与很多东西都产生了紧密的联系，比如手机、电脑等电子产品，很多人更是养成了一会儿不看手机就浑身难受的坏习惯。而手机也成了诱发颈椎病等骨科疾病的罪魁祸首。除玩手机外，生活中如果常常做这样的事，骨科问题也会不断找麻烦。

生活中常做这4件事情，骨科疾病会缠上你！

1、沉迷玩手机

随着智能手机的不断更新换代，现在的手机已经不仅仅是通讯的工具了，它同时担负着很多功能和角色，比如社交、工作、理财以及娱乐等等。因此很多人都养成了时刻不离手机的习惯。但是，由于看手机需要低着头，长时间保持这样的姿势，就会导致颈椎出现非常大的问题，最终患上颈椎病。所以，平时要注意控制使用手机的时间，用手机时不要低着头，最好的姿势是将手机放在与眼睛水平的位置。

2、喜欢躺沙发上

沙发是每个家庭中很常见的家具，一般是用来坐的，但很多人也喜欢上了躺在柔软的沙发上蜷成一团的舒适感。窝在沙发上看电视是很多人的爱好，甚至能一连好几个小时不动弹。由于沙发的长度和宽度都是有限的，所以身体各部位难免会长时间处于同样的姿势，经常这样做可能导致腰部和膝盖等部位受到损害，出现关节疼痛。

3、打麻将上瘾

麻将已经成为中国的“国粹”之一，很多人在繁忙的工作闲暇下来后，就喜欢和朋友打麻将消遣，而且往往一打就是通宵，鏖战好几个小时。熬夜打麻将不仅影响正常的休息，导致睡眠不足，引发各种问题，还会对颈椎和腰部的骨骼产生一定的损害，因为人打起麻将来往往长时间不动弹，对身体一些部位的肌肉会产生很大的劳损。

4、长时间开车

一些以开车为职业的人很容易患上的骨科疾病就是腰椎病和颈椎病，因为长时间开车会使人的腰部和肩背、脖颈长期保持同样的状态，导致腰椎和颈椎劳损较为严重，也就出现这些骨科问题了。有人喜欢在假期中自驾游，也会长时间开车，容易导致腰颈椎问题。建议开车途中保持良好的坐姿，多人交替驾车，或者隔一段时间休息一下。

开车、打麻将、躺沙发等，这些行为在人们看来是再平常不过的，但正是由于人们根本没有意识到这些行为中不正确的姿势对身体骨骼的损伤，才会导致骨骼受损日积月累，最终变成骨科疾病。所以，平时在做这些事情的时候，一定要注意保持正确的姿势，不要长时间不动。