骨科医生告诉你：关于老年人骨折后的饮食和注意事项

在生活中，老年人骨折是很常见的，为什么骨折是老年人的常态呢？对此，骨科医生介绍：老年人骨折大多数是因为年龄引起的身体机体退化的原因，因为随着年龄的增大，人体在对蛋白质和钙的吸收就不如年轻的时候了，这样就会导致骨细胞的分解速度大于合成速度，从而导致骨骼变脆，稍微不注意就会导致骨折的发生。

那么，在老年人骨折后，要注意哪些饮食以及其他注意事项呢？下面就来看看骨科医生的介绍

1、老年人骨折要注意饮食搭配

老年人一般骨折是和骨质的流失有关的，很多人会觉得骨质的流失是可以吃食物来补充的，其实这是错误的。所以，在老年人骨折后一定要注意不要多补或者狂补，一定要分期进行。比如在骨折初期，由于患者的肿胀和淤血没有消退完，这时候就不要过多的补充油腻、辛辣刺激性的食物。可以以蔬菜水果以及豆制品为主。而到了骨折的中期，肿胀和淤血消失了，骨痂在慢慢的开始生长，这时候就可以补充一些骨头汤或者鱼汤了。如果到了后期，就可以多元化食补了，但是值得注意的是，不仅要多食用营养价值高的还要注意维生素的补充。

2、老年人骨折后的功能锻炼

很多老年人骨折都是因为运动导致的，所以在骨折后，就不敢在轻易运动了，很多都在长期的卧床休息。其实这样做对伤口是没有好处的，这样甚至会导致关节粘连和肌肉萎缩的出现。因此，建议老人年在骨折期间，也要进行适当的功能锻炼，可以从简单的关节活动做起，在骨折好后，还要加大对关节的锻炼，但是也要注意适量。

3、老年人要注意定期检查

因为年龄的原因，老年人的骨骼是很容易出现毛病的，如果已经骨折了，就一定要做好定期的复查，看看恢复得怎么样，如果还没有骨折过的老年人，也要注意定期检查，观察骨骼的健康，这样就会减少对骨骼的伤害。

每个人都会变老，所以对于老年人的关怀一定要注意了，不要因为变老了行动不方便了，就减少了对老年人的关怀。这样是很不对的，作为年轻人的我们一定要多多注意老年人的身体健康，俗话说：家有一老，如有一宝。所以在此建议所有的年轻人都要多多的关心自家老人的健康，这样家庭生活才会更幸福。