类风湿应注意营养补充，这2个护理要点应做好！

类风湿性关节炎是我们日常生活中常见的一种骨科疾病，治疗起来非常的困难以及顽固，在严寒的冬季一定要做好防寒保暖工作，避免受到寒气入侵，那类风湿患者要注意哪些事项。

类风湿性关节要注意哪些事项？

1、注意营养上的均衡

平时应该多吃一些容易消化的食物，尽量以清淡为主，少吃一些油腻辛辣以及冰凉的食物，平时可以多吃一些具有开胃的食物比如薏仁或者大枣，薏仁具有祛湿祛风的功效，如果每天坚持喝薏仁大枣粥的话就能够让病情得到一定的缓解。要减少脂肪的摄入，以蛋白质及糖类为热量来源，若是体重出现超标的话，要想各种办法来控制体重，避免让身体过于肥胖。对于体寒的人群来说，应该多吃一些羊肉或者是牛肉，千万不能摄取太多，要多为身体补充维生素a、维生素c、维生素e、维生素d，同时也应该多为身体补充矿物质，比如铁铜锌钙等，这样可以提高免疫系统方式组织出现氧化或者贫血，如果必须服用阿司匹林的话，一定要在饭后服用，因为阿司匹林会对胃部带来严重的伤害，甚至会出现缺铁性的贫血。

2、尽量要减少长时间卧床的时间

对于类风湿患者来说，千万不能长时间平躺在床上，但是也不能做剧烈的运动，如果坐着的话应该把右腿伸开小腿部和足部往上提，离地面30公分即可，持续五秒钟之后再慢慢的放下，然后再换另一只脚，这样能够减轻腿部的负担。如果服用类固醇的话，会导致患者出现食欲大增以及骨质疏松，所以一定要控制食物的摄入，防止出现体重突然的上升，尽量少吃一些含氧量比较高的食物，多摄取一些含钙比较丰富的食物，比如豆腐、脱脂牛奶或者虾皮等。

温馨提示

在日常生活中一定要做好防寒保暖的工作，防止受寒以及受潮，注意关节处的保暖，千万不能穿一些潮湿的衣服，尤其是在月经期间，根据天气的变化来增加衣服，适当的进行体育锻炼，比如太极拳、练气功或者散步等坚持进行锻炼，就能够让身体变得更加强壮，增强抗病的能力，减少患病的几率，但是一定要根据自身的病情来选择合适的运动方式。