罗斯右手肘骨折 骨折后做这5件事能早日康复！

骨折主要是指骨结构完整或者部分出现断裂的现象，是一种比较常见的骨科类疾病。近日，球员罗斯因为右肘酸痛和肿胀缺席了过去4场比赛，在经过医院核磁共振检查后，发现他的右肘存在肘部松动和随便骨折的现象。罗斯在本赛季打出了非常精彩的表现，他为森林狼出场51次，场均18分2.7篮板4.3助攻，甚至在万圣节打出了单场50分的神奇表现。虽然突破不如以往犀利，但罗斯的中远投已经有很大威胁，48.2%的投篮命中率和37%的三分命中率都是职业生涯新高。森林狼队官方今天宣布，球队三员大将罗斯、科温顿和蒂格因为伤势未愈将缺阵本赛季剩余的全部比赛。右手肘骨折不仅让罗斯不能够继续完成比赛，也对罗斯的身体上造成了影响，但是发现的及时，并且及时的进行治疗，还是可以得到治愈的。

那么，当右手肘骨折之后，该如何保养自己呢？

一、注意休息

在右手肘骨折期间，应该放下手头的事情，多休息，骨折处需要一定的时间进行自我修复，只有休息好了，才会加速恢复。躺在床上的时候要注意让受伤的部位朝上，以免身子压在受伤的部位，造成二次受伤。

二、补充钙类物质

由于受伤的部位在骨，因此，在恢复期间可以多吃一些含钙的食物，帮助骨头的恢复，还可以去专门的药店后面相关的钙片进行服用，除此之外，天气晴朗时，可以晒晒太阳，也可以给身体补钙。

三、进行有效的医治

骨折不严重的话，受伤的部位只需要用石膏或者夹板固定，带治愈好之后拆开即可。如果受伤过于严重，必要时可以通过手术或者针对性的药物进行治疗。

四、避免大量活动

恢复期间，骨折患者尽量避免过多的运动，尤其是像罗斯这种专业球员，如果坚持带伤比赛，很有可能会对右手肘造成二次拉伤，严重的话，整条手臂，都会废掉。因此，伤口骨折期间，该调养时一定要好好调养。

五、多吃活血的食物

右手肘骨折患者，在平日里可以多食用一些活血的食物，像乌鸡、豆类、奶类、羊肉、动物内脏、海参等，这些食物能够帮助患者活血化瘀，有效加速骨折部位的恢复。

右手肘骨折之后，一定要好好保养自己，多休息、多食用一些对身体有帮助的食物，只有为伤口的恢复提供一个良好的条件，才能够快速的痊愈，否则，即便是经过很长时间恢复了，也会留下一系列的后遗症。