腰间盘突出是怎么形成的？3个注意事项要记住！

腰间盘突出是非常常见的一种骨科疾病，一般多发生在做重体力劳动的群体之中，当然有一些人也可能是由腰部的不经意弯曲而诱发的。但是，不管是何种因素引发的，腰间盘突出患者都应该本着早发现早治疗的原则来对待这种疾病。。

怎么判断腰间盘突出？

1、腰部疼痛

对于腰间盘突出的患者来说，基本都会出现下腰疼痛的状况，并且在腰部弯曲之时，这种疼痛度最强。患者之所以会出现这样的症状，是因为其腰椎间盘的外侧和后纵韧带处有损伤，所以一旦受到外力的拉伸，就会刺激到患者的神经，从而就会出现腰疼的症状。

2、腿瘸

有一些腰间盘突出的患者，他们在行走之时，是很难双脚同时着地的，也就是说他们在走路之时，多会出现腿瘸的状况。而对于初期的腰间盘突出患者来说，他们多会出现间歇性的腿瘸症状。

造成腰间盘突出的原因有那些？

1、坐姿问题

对于长期久坐办公的人来说，他们很可能会患上腰间盘突出疾病。这是由于他们的这种坐姿是会给其脊椎造成极大的压力的，久而久之，就可能会引发腰间盘出现突出的情况。所以，对于这类人来说，一定要定时起身活动一下，以此来达到缓解脊椎压力的目的。

2、外力诱发

有一些人在搬东西之时，也可能会出现脊椎扭伤的状况，进而就会演变成腰间盘突出类疾病。当然，对于腰部负重较大的人来说，是更容易患上腰间盘突出类疾病的。

腰间盘突出的患者需要注意什么？

1、不要睡软床

对于腰间盘突出的患者来说，一定不要去睡软床，以防增大腰部关节突出的程度。他们最好睡硬床且不要垫枕头，这样的睡姿是会帮助患者腰部关节回正的。此外，在睡觉之时要放松身体，不要太过紧绷。

2、不要久坐

当人们发现自己患上腰间盘突出疾病之时，最好回家休养，不要在继续工作。当然，如果必须要工作的话，也要避免出现久坐的情况，在坐着办公的时候，千万不要在后背垫靠垫，要让身体尽量保持垂直的坐姿。

3、不要做按摩

很多腰间盘突出的患者认为，只要将突出的关节按回去，那么疾病就会被治愈，进而他们很可能会去做针对腰部的按摩。其实，他们的这种认识是极其错误的，很可能会给自身带来更大的伤害。