踝关节扭伤以后热敷治疗？这些紧急处理措施要掌握！

相信多数人都有过脚扭伤的经历，尤其是对于经常运动的人来说。但并非每个人都清楚在踝关节扭伤后，究竟应该如何处理，往往可能就简单涂点药水，若是不见好再到医院让医生检查治疗。其实在踝关节扭伤后，做好正确的紧急处理措施，对于日后扭伤的恢复是非常重要的。

踝关节扭伤该怎么办？

南方医科大学附属第三医院足踝外科的曾参军主任医师表示，在踝关节扭伤发生后，需要及时到就近的医院就诊。若是受时间、地点等条件限制，不能够及时到医院接受治疗的，那么就需要自己做好合理的处理：

1、首先要休息，并进行制动、抬高、加压包扎等紧急处理，之后去医院找外科医生就诊；

2、进行体格检查和彩超X光片等检查后，可以评估踝关节扭伤的程度；

3、如果是一度损伤，只要休息好就可以，如果是二度损伤通过固定后可以行走，三度损伤则需要进行手术治疗。

另外，有些人在踝关节扭伤之后并不重视，觉得时间长了就会好。但曾参军主任医师表示，踝关节扭伤是肯定要治疗的，因为在踝关节周围有很多韧带，虽然一条韧带损伤后，依然可以行走，但如果没有去做固定治疗，长期下来会出现踝关节的不稳定，导致更多并发症发生。

因此，在出现踝关节扭伤以后，为避免带来一些后遗症或并发症，应该做好紧急处理，并积极接受治疗，尽可能加快扭伤部位的痊愈才行。例如扭伤部位出现肿胀时，要想快速消肿，首先要抬高腿部、加压包扎，去医院评估有没有骨折，有骨折就还要做专门的特殊处理。

此外要注意的是，很多人在踝关节扭伤出现肿胀的时候会想要通过热敷来缓解。但其实踝关节扭伤早期是肿胀期，可能由于毛细血管破裂导致局部有出血，应该采用冰敷止血，热敷只会让毛细血管扩张而加重肿胀。

总而言之，在出现踝关节扭伤以后要判断损伤的程度，假如肿胀不是很严重且不是很痛，说明韧带损伤程度不是很严重，可能只是一度损伤，冰敷、休息、加压包扎、固定以后可以下地行走。如果肿胀非常严重，疼痛也很厉害，可能韧带损伤的程度很重，还有可能是骨折，要去医院就诊。

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