如何预防强直性脊柱炎？强直性脊柱炎的须知

强直性脊柱炎的高发人群应该要如何预防呢？强直性脊柱炎对身体的健康和正常的生活都会带来很大的影响，如果是高发人群就一定要多多注意预防才行。那么，在患了请直性脊柱炎后又应该要注意哪些呢？

预防强直性脊柱炎的方法

避免受伤。强直性脊柱炎会导致骨质疏松的出现，这是因为会对骨头的密度造成影响，所以任何的受伤都

有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。

适当运动。按照自身的实际情况了选择适合的运动方式，积极进行户外的运动，有氧运动或者是深呼吸都可以帮助胸廓保持弹性，如果能够定期的游泳，还可以使脊柱等部位保持应有的灵活性，并且使肺活量变强。

注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

防止感染。流行性疾病或者是传染病都要防止感染，所以需要做好感冒和其他疾病的预防，日常做好饮食的平衡，禁烟少喝酒。

接下来，再来看看关于强直性脊柱炎还应该要知道哪些吧。

强直性脊柱炎的须知

强直性脊柱炎是较为常见的疾病，而且是一种全身性的疾病，累积到整个脊柱，会影响到髋关节，病程缠绵，且易造成残疾。因此强直性脊柱炎应及早治疗，积极控制病情发展，预防和避免脊椎变形。强直性脊柱炎在没有变形之前是可以治疗的，如果变形就只能控制不发展。

早中期的患者建议采用中医系统化的调理方法，从病因上治疗强直性脊柱炎。对于中晚期患者，关节功能受到限制，这样在治疗，一旦患者关节融合，在经过治疗也是不能达到功能恢复的目的。患者应该了解的是，强直性脊柱炎本身就是一种世界性疾病，治疗上难度大，且患者需要长期坚持治疗，才能控制病情的发展。

应该注意保持生理姿势，以防止发生脊柱畸形和僵直。在日常生活中休息时要保持适当的体位，睡觉睡硬板床，取仰卧位，不要垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写字时桌子要略高一些，椅子要稍矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动均应该避免。

因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，其他的患者均应尽力活动各关节。有利于治疗强直性脊椎炎，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。

以上所介绍的关于强直性脊柱炎的预防和须知，仅供大家参考。