骨质疏松是怎么引起的？这5种诱因很常见！

骨质疏松是一种比较常见的现象，它容易出现在身体骨量不足的人群身上，尤其是老年人，而当身体出现骨质疏松时，很容易在外力冲击的影响而诱发一系列骨骼问题，如骨折等。所以对于骨质疏松要有所警惕，特别是引发骨质疏松的原因要了解，才能远离避免。

骨质疏松发生跟哪些原因有关？

一、身体缺乏运动

在目前大多数人都缺乏运动而缺乏运动，很容易诱发骨质疏松，长时间缺乏运动会让身体的神经内分泌调节系统不能为骨骼提供足够的营养，就会让身体所需的钙含量缺乏，时间一长会让骨骼营养不足而诱发骨质疏松。

二、身体缺乏维生素d

很多人都知道补充足够的钙质可以提高身体的骨量，防止骨质疏松出现，但大多数人在补钙的同时并没有补充足够的维生素d，维生素d能促进钙吸收，让身体骨骼更好吸收钙质而增强骨骼健康，所以当身体缺乏维生素d时骨骼所吸收钙质的量会下降，也就容易诱发骨质疏松。所以补充维生素d是非常重要的，在日常可以多吃一些维生素d比较高的食物。

三、存在遗传性

由于骨质疏松是一种带有遗传性疾病的症状，所以当家族中有人存在骨质疏松时，子女患上骨质疏松的几率要比正常人高。

四、疾病出现

身体在患上一些疾病时也容易诱发骨质疏松，尤其是女性的卵巢切除或者是发生各种卵巢疾病时，女性身体会正常分泌雌激素，而当身体激素分泌不足时就很容易诱发骨质疏松，所以当女性患有各种卵巢疾病时或者进入绝经期，患上骨质疏松的几率也比较高。

五、肌肉活性低

但身体肌肉活性过低时会让骨骼缺乏肌肉刺激，让骨细胞形成减少，在这种情况下身体内的骨代谢会被破坏，也就会让骨骼中的一些钙质被溶解随着尿液排出体外，就会因为身体缺乏钙质而引发骨质疏松。

总的来讲，骨质疏松的发生大多数是跟以上这几个原因有关系，所以在平时要让自己采取一系列措施，并且远离原因，这样才能让身体在补充钙质的同时让骨量增加而避免骨质疏松带来一系列伤害。另外还要知道骨质疏松在出现时要提高警惕，在平时要避免让自己受到外力的影响而发生骨折。